Atbildes
-
-
2 0
Lyteo (37) 5 (4207)414 15 g
Man bija tā pievelkoties!!! Un pēc tam palika trakāk, sāka galvā durt nežēlīgi!
Tas var būt divu iemeslu dēļ:
1) Nepareiza elpošana. Centies neaizturēt elpu darot vingrinājumus...
2) Neiesildies kārtīgi... Sarauj muskuļus.. Es pievelkoties sāku ar vienu reizi, ta divas , ta trīs utt... Savādāk neiesildoties ir pakaļa ...
-
-
0 0
Generaalis 4 (1713)210 15 g
Pārāk intensīvi trennē muguras un kakla muskuļus, kuri bijuši diezgan iestāvējušies. Ļoti iespējams, ka vaina ir arī tehnikā, kā tu izpildi šādus tādus vingrinājumus. Konsultējies ar treneri un saki, ka kaut kas nav labi. Trenerim ir jāpielāgo tevi treniņu programmai, nevis jāparāda svarus un dur viens pats pohujā ar tiem svariem , kas ir...
-
0 0
Ramona (34) 6 (12304)43488 15 g
Pie āsta biji pirms treniņu uzsākšanas?
Katram cilvēkam sava treniņu sistēma un slodze.