Windows virtual memory is low.. что мне надо удалить чтоб освободить там место ?

Tut neudalit nado
Kakoj windows stoit?

Win+Pause - Advanced - Performance setting - Advanced - Change - 1200-1200.

1. Всегда следует назначать фиксированный размер виртуальной памяти.
Control Panel -> System -> Advanced ->..
Сколько? Пусть это будет двукратный размер оперативной памяти.

2. Это сообщение выдаётся, когда некоторое приложение начинает столь активно пожирать виртуальную память, что аж захлёбывается. В Task Manager -> Processes -> View -> Select Columns включите показ потребляемой процессами виртуальной памяти.
Его будет найти эту программу и разобраться с ней, Windows не виноват.

поставить дополнительную память ...

Win+Pause -> Advanced -> Performance Settings -> Advanced -> Virtual Memory -> Change. Установи размер как минимум больше, чем объем оперативной памяти. На тяжело нагруженной системе - вдвое.