Ответы

    1.  2 0

    Дима (31) 7 (32551)459171 9 лет  

    орехи, творог, манную кашу и шоколад. пирожные.

    а вообще, если человек худой, ему можно радоваться, а не утяжелять себя! :)

    кстати, худой ты или нет, слабо зависит от количества потребляемой пищи. это зависит от обмена веществ, а он отрегулирован у каждого по своему и это не поменять.

    разве что жирные продукты какой-то гормон в мозгу переключают и начинаешь толстеть, а от калорийных толку мало.

    1.  1 0

    DeNux (29) 5 (2598)1614 9 лет  

    mozhno pohudet  i nabratj, i mozhno dazhe za korotkoe vremja, no kakaja ti estj takoj ti i bude6 dalj6e, hudenjkaja zna4it hudenjkaja. zajmisj sportom tam pribavi6 kakih 2 kilo, eto obmen ves4estv takoj, s nim bude6 dolgo sporitj.

    1.  0 0

    Natulja (37) 4 (1417)311 9 лет  

    Molo4nije ka6i.Ja serjezno.

    1.  0 0

    Krowka (29) 4 (1636)27 9 лет  

    vse samoe kalorijnoe

    1.  0 0

    logann (29) 6 (16151)42257 9 лет  

    Raznije ka6i, kak skazala Natulja
    hleba rzhanogo s salom-polezno i vesa pribavit
    makaroni
    a jesli ho4e6 o4enj bistro, tak ku6aj odni bulo4ki s zdobnim testom i nezameti6 kak ves na4njot pribavljatsa

    1.  1 1

    Tumil (28) 7 (46107)42369 9 лет  

    Протеин! И пищу где он есть!

    1.  0 0

    lame 6 (13561)3518 9 лет  

    Каждый день ешь по 1кг творога и результат уже через неделю увидешь, тебе надо есть как можно больше это по 4-5 раз в день, еще можешь рис есть тоже надежная вещь, посещай тренаж. залы и не слушай что тут пишут про протеин - им на заметку если питаться одной белковой пищей(протеиновой) ты будешь худеть а не толстетет:) тут нужны белково-углеводное питание а не один протеин.. про калории верно сказано тоже можно есть калорийную пищу а так же каши молочные идеально это геркулес, ну тебе бы посоветовал качалку + питание 4-5 разовое и сон хотябы часов 8 в день результаты в гору пойдут=) а так же можно поколоть Ретаболил - препорат назначают дистрофанам от него без особых усилий 6кг в месяц про условии раз в неделю колоть можно набирать... по своем опоте говорю;)

    1.  0 1

    piston 1 (205)2 9 лет  

    сало. много

    1.  0 1

    juser 6 (5965)2511 9 лет  

    протеин,да побольше.

    1.  0 1

    vvjacheslavv (32) 4 (1249)26 9 лет  

    Молочные продукты, и постоянные тренировки... А ещё правильно и много есть... Правда потом если вдруг прекратить занятия, то тяжело отказаться от привычного количества пищи... Но если вдруг уже перебрал, то тяжело сбросить...

    1.  0 1

    buttercup 6 (5770)2414 9 лет  

    еду

    1.  0 1

    [Zloba] 5 (4351)1613 9 лет  

    Protein nado upotreblatj!togda to4no naberesh ves!

    1.  0 1

    Shakurovec (30) 3 (693)14 9 лет  

    koktelj4iki s proteinami nado pitj, toljko meru znatj nado, a to zaplitj mozno realjno.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system