Лучший ответ

    1.  0 0

    арсений 6 (5448)32982 14 лет  

    могу отдать свои

Ответы

    1.  0 0

    Клёпочка (36) 6 (16341)10123406 14 лет  

    можно набрать 7 и сбросить 1

    1.  0 0

    Лимонс 7 (31418)765161 14 лет  

    ЖРАТЬ! неСРАТЬ и долго РЖАТЬ!
      

    1.  0 0

    БРУ 8 (109927)255291678 14 лет  

    бери! отдаю бесплатно=))

    1.  0 0

    WhiteLabel (39) 7 (36889)4650 14 лет  

    пару гирь в корманы..

    1.  0 0

    Искра (31) 6 (14091)457157 14 лет  

    кушать и спать. все время

    1.  0 0

    Камеди_Мила (32) 7 (31144)6100274 14 лет  

    непрерывно хавать

    1.  0 0

    JI0JI 6 (16907)21131 14 лет  

    Нужно чаще кушать. Кушай каждые два часа и наберёшь.

    1.  0 0

    SpeedY_Gonzales 5 (2596)1122 14 лет  

    Коктель:
    Молоко
    Йогурт
    Творог
    2 сырых яица
    Nutella/Finetti/что нибудь подобное

    Один стакан два раза в день + любые тренировки (зал или чтонить подобное)
    Должны быть успехи через пару недель.

    1.  0 0

    evelidze 4 (2287)1444 14 лет  

    как сбросить 6 кило ? :(

    1.  0 0

    ihnfsa 3 (653)511 14 лет  

    посчитай, какая для тебя норма калорий в день и переедай, смотри, чтобы было не слишком много, но очень калорийно.
    7000 перееденных калорий = плюс килограмм веса

    1.  0 1

    tyDi 4 (1592)413 14 лет  

    Hesburger every day will fix it ! or even two or moreeeeeeee

    1.  0 2

    viteker 5 (4044)11371 14 лет  

    набери в гугле: диета сумоиста, у них главный секрет по-моему дрожи, вот и посиди на ихней диете! )

Похожие вопросы

  • Как проправиться? Набрать вес? Хотя б кило 3-4. Для меня это мука, не получается и на килограмм.
    Есть надо по 6-7 раз. У тебя желудок маленький, обмен веществ слабый. Большие порции просто не влезут и потом большая часть впустую вылетит. Все качки знают - больше 30г чистого белка за раз просто не усваивается. Это у здорового сибирского мужика. У тебя, я думаю, раза в два поменьше усвояемость будет :)
    30г чистого белка - одна отбивная из говядины, весом 150г. Белки и протеины состоят из аминокислот. Те, кто строят своё тело, кушают аминокислотные комплексы. Но это когда уже обычной едой не получается набрать. Намного полезней едой набирать.

    Идём дальше. Тебе бесполезно есть высокоэнергетические продукты. Сахар, торты.. Организм возьмёт сколько ему надо, остальное выкинет с другой стороны. В лучшем случае перегонит в жир. А уверяю тебя, жир на тощей фигуре ещё хуже выглядит, чем на плотненькой. Двоих своих друзей таких видел. Тощий и ПУЗОО. Кошмар :)

    Для создания тканей организму нужны микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Т.е. питаться нужно по максимуму разнообразной, здоровой пищей. Незаменимые аминокислоты - погугли, какие есть. Без них организм не растёт. Агринин, такая важнейшая аминокислота. Цистеин..
    Кладезь аминокислот - перепелиные яйца (употреблять сырыми, по штук 5-8 в день), кедровые орешки. Всё белое желеобразное. Студень, холодец, заливная рыба, сырые куриные яйца..
    Кладезь микроэлементов - мёд и цветочная пыльца. Смешиваешь или раздельно, нет разницы - ложку того, ложку того. Мне вот мёд и пыльцу много нельзя. От них сразу вес у меня начинает быстро расти.
    И двигайся. В идеале ещё начинать закаляться. Потихоньку. Закаливание тебе даст ту подкожную жировую прослойку, о которой ты так мечтаешь :) Чтоб кожа не просвечивалась.  Да и вообще, холодная вода позволяет очень долго сохранить молодость.
  • Что можно приготовить из рыбы - подлещик, пол кило примерно?
    а суп,?
  • Где взять 2 кило офисного планктона?
    на блашинке ))
  • Сколько кило земли в яме размером 1/1/1(м)?
    0. Это же яма
  • На сколько кило потолстели после новогоднего застолья?
    Потолстеть после НГ очень трудно. Максимум на грамм 100. И то, постараться надо. Дело в том, что все мясное, если оно в избытке (вообще все, где много белка), не переваривается желудком, т.к. не хватает ферментов, и все тупо проталкивается к выходу в кишечник )))) Но, если наяривать торты тоннами, то это сразу полетит в подкожный жи после скачка инсулина в крови.

    По теме = +2кг, на след день сразу -2 кг :)
  • Чем перекусывать в перерывах между приёмами пищи, чтобы за три месяца поправится на 2-3 кило?
    Булками со всякими нутеллами и чаем. И в приёмы пищи тарелочки побольше накладывать, обязательно завтракать . И не забывать "перекусывать" вечером между ужном и сном.
    Сам таким образом за четыре месяца 10 кило поднял, при том что набор веса мне даётся сложно ))
  • Нормально ли при росте 182 весить 63 кило?
    нормальный вес   расчитывают так  рост и  - 110 и что получиться тот твои должен быть вес
  • Что можно сделать с 4 арбузами,каждый весом не менее 5 кило?
    Арбузное варенье варят!! Очень вкусное!!! Попробуйте, если есть время! Арбузный сок прочистит Вам почки и весь организм! А также при арбузной диете, можно сбросить несколько киллограммов, снять отеки и т.д.
  • Я дорвался и съел где-то 2 кило мандаринов!..... Что теперь со мной будет? :))
    со мной и после 5 ничего не стряслось
  • 57 кило красоты и обаяния - это много или мало?
    Маловато будет...Маловато!!!!

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system