Лучший ответ
Ответы
-
-
-
-
-
-
-
-
0 0
SpeedY_Gonzales 5 (2596)1122 14 лет
Коктель:
Молоко
Йогурт
Творог
2 сырых яица
Nutella/Finetti/что нибудь подобное
Один стакан два раза в день + любые тренировки (зал или чтонить подобное)
Должны быть успехи через пару недель. -
-
0 0
ihnfsa 3 (653)511 14 лет
посчитай, какая для тебя норма калорий в день и переедай, смотри, чтобы было не слишком много, но очень калорийно.
7000 перееденных калорий = плюс килограмм веса -
-
0 2
viteker 5 (4044)11371 14 лет
набери в гугле: диета сумоиста, у них главный секрет по-моему дрожи, вот и посиди на ихней диете! )