Labākā atbilde
Atbildes
-
1 0
DrDestroy 7 (81057)4726 12 g
Māte Terēze Tevī iemiesojusies!? Tik daudz enerģijas, tik daudz nerrva, ka par visvisādiem /// uztraukumam pietiek!? Man gan vienalga. Vispār nē - jo vairāk muļķu, vieglāk dzivot!
Līdzīgie jautājumi
- Kā tavuprāt vislabāk ir trennēt savu atmiņu? Trenējot to, attiecīgi skatoties - redzes, dzirdes vai taustes.
;]
Ja redzes - tad lasīt.
Ja dzirdes - tad klausīties.
Ja taustes - tad tik visu taustīt un mēģināt minēt. - cik gadus šis zīmētājs trennējas?Iists maakslinieks....newaru pateikt cik gadus bet man liekas ka winsh ir maaciijies ilgi maakslas skolaa un loti labi zina paintu!!!
- kā trennēt savu gribasspēku?dietas nelidz ja pie tv vai kompja tik sezh... vajag fiziskas nodarbibas kas svilina ritigi kalorijas.. var jau sekot baigi tam ko ed.. vai ari var bik pasekot + fiziskas nodarbes... un ne tikai svars mazak.. bet ari labaka pasajuta un kkadi muskulji paradas
- Cik ilgi jātrennējas, lai varētu redzēt rezultātu?nu domaaju peec nedeelas, diwaam buus jau redzami pirmie rezultaati.. bet nu taa iedod 3 menesus un regulaarus treninjus un buusi praktiski ar modelja augumu.. :)
ceru saprotu pareizi :) - Kādus efektīvus vingrojumus jūs ziniet vēdera preses trennēšanai?Man patika šitais funta variants :D :D :D
http://irc.lv/qna?id=420084
Bet tā es zinu daudzus, piem, guļot uz muguras kājas paceļ augšā saliecot ceļos lai veido 90 grādus un taisa prasīti, kājas saliekot uz zemi un taisa prasīti piepaceļot ķermeņa augšdaļu - bet nelīdz galam, jo tādējādi čakarē muguru - apmēram 10 cm jeb pēc jušanas, jāatzīmē arī tas ka nedrīks kaklu spiest pie ķermeņa, bet kaklam jābūt taisnam, kā arī ar rokām nedrīkst vilkt galvu uz augšu - galavi pirksti drīkst tikai pieskarties ;), tad vēl dara tā kājas šajās pašās pozīcijās bet presi taisa nedaudz uz sāniem vai veicot apļveida kustības tā tu stiprināsi sānu muskuļus vairāk, tad atkal kājas novieto zem kkaut kā lai neizkustas un piecelies sēdus tad atlaidies līdz līmeņim kad jūti presi un turi tādā līmenī pāris sekundes jeb cik ilgi vari, tad vēl guli uz muguras un pacel iztaisnotas kājas cik ilgi vari. Presi trenē arī pievelkoties un atspiežoties ar rokām, var presi vingrināt arī karājoties pie stieņa un ceļot kājas augšā pie rokām (nevajadzētu šūpoties) kā arī cenšoties pacelt kājas uz aizmuguri jeb izliecot muguru... oi nu kkā tā...jāatzīmē ka ši vingrinājumi ir bez specaprīkojuma kurus vari darīt mājās vai stadionā bet ir jau arī vēl dažādi trenažieri sporta zālēs ;) - Tātad esmu sapratis, ka man ir neliela datoratkarība un vēl citi mēsli. Esmu nolēmis iet trennēties (Iet uz stieņiem un kikboksu u.t.t.) Tātad pie lietas, es vienkārši vēlējos uzzināt, vai ir kāds no grīziņkalna, vai Rīgas (centrs) kas gribKur ir palicis mūsdienu cilvēkiem raksturs?
- Atmiņas, atmiņas, atmiņas.!
- Jūs "Krājat" atmiņas??Un pat ļooooti bieži.....
Katru mīļu brīdi,kad esmu viena oegrimstu atmiņās.....
Super,ka tādas Ir!!!
Un reizē arī skmji paliek, ka tās IR tikai atmiņas...=[ - Atmiņaspiedo meitēn,gari rakstīt,klava taukos jau no skrējiena visiem atbildot