Atbildes
-
-
0 0
peperro (38) 4 (1564)36 17 g
Vienkārši mēģini darīt to kas tev tīk un relaksējies, iededz svecīti un padzer tēju!
-
0 0
seerskaabe 6 (17700)4414 17 g
Mediteeet,vismaz 15 minuuutes dienaaa,tas tieshaaam paliiidz:) Otrs lielisks veids ir meeegjinaaat kontroleeet savas domas,to pluuusmu,taadaa veidaaa ariiii mazinoties stress...
-
0 0
M0RFIJS (40) 4 (1244)24 17 g
Skatoties kā Tu definē jēdzienu stress?! Ja ar stresu saprotam visas tās domas, kas mūs nomāc sakarā ar daudzajiem nepabeigtajiem darbiem, kuru izpildes datums nu jau strauji ir pietuvojies...kā arī visi pienākumi, par kuriem jādomā...tad šeit zāļu nav.... Iesaku apbruņoties ar dzīves pieredzi un lielu pacietību, jo gadiem ejot, stress tikai pieaugs tādā pašā ātrumā, kā attīstās mūsdienu tehnoloģijas. Kāpēc? Padomā..Ja agrāk mēs varējām mierīgi saplānot savus laikus un darbus, tad tagad tos plānus var izbojāt viens e-pasts vai arī viens zvans uz Tavu mobilo telefonu brīdī, kad Tu kafejnīcā stāvi rindā pēc brokastīm, kuras var jau piedēvēt pie pusdienām...viens zvans un Tev jau jābūt citā nostūrī... Jā, ar to jau sāc rēķināties. Protams, tas viss padara mūs nervozus un ikviens apkārtējais jau pamazām sāk Tevi kaitināt. Tad atnāc mājās, kur gaida vēl desmit atliktie darbi, un atkal sāc 'gruzīties'... un nu rodas jautājums, kā to visu pārtraukt?!
Vienīgais, ko var ieteikt - iemācies teikt vārdu NĒ!! palīdz!! Kā? Vienkārši, ja kāds pa telefonu atkal mēģina Tev uzgrūzt kārtējo darbu, pasaki NĒ!! Tici man, sajutīsi pat gandarījumu, jo par vienu darbu mazāk...
Otrs variants, uz dienu izslēgt ārā telefonu, aizbrauc pie dabas...jo visi mēs no tās esam cēlušies...vismaz man nav tādas informācijas, ka mežā vai pļavā, da vienalga kur zvēri izjūt īpaši lielu stresa spiedienu. Viņus interesē tikai ēšana un vairošanās...Neticamā kārtā viņi pat ir apmierināti :D Te mēs cilvēki urbanizējušies līdz bezjēgai un brīnamies, kāpēc gandrīz katram otrajam ir neiroze... atpūties!!
-
0 0
gabriell (37) 4 (1973)37 17 g
Ir ljoti daudz veidi-katram kas tuvaak.pashlaik man aktuaali ir parastaa meditaacija un tas vienkaarshi lieliski
-
-
-
-
-
-
