kur atrast vieglatlētikas vingrojumus meitenēm ar shematiskiem zīmējumiem, soli pa solim?

Smaržas, sausais dezodorants - bet to jau īpaši nevar ierindot pie dekoratīvās kosmētikas    
Bet bez visa veida krāšļiem varu iztikt, jo seja man pietiekoši izteiksmīga un nav kaut kas tāds, kas jāpaspilgtina, vai jāaizmālē. Konkretizējot - lietot lietoju, bet nepārdzīvoju, ja jāparādās sabiedrībā bez kosmētikas.

kā pasen iesāku jogas nodarbības apmeklēt, tā nu tas ir iegājies ikdienā.

Man patika šitais funta variants :D :D :D
http://irc.lv/qna?id=420084
Bet tā es zinu daudzus, piem, guļot uz muguras kājas paceļ augšā saliecot ceļos lai veido 90 grādus un taisa prasīti, kājas saliekot uz zemi un taisa prasīti piepaceļot ķermeņa augšdaļu - bet nelīdz galam, jo tādējādi čakarē muguru - apmēram 10 cm jeb pēc jušanas, jāatzīmē arī tas ka nedrīks kaklu spiest pie ķermeņa, bet kaklam jābūt taisnam, kā arī ar rokām nedrīkst vilkt galvu uz augšu  - galavi pirksti drīkst tikai pieskarties ;), tad vēl dara tā kājas šajās pašās pozīcijās bet presi taisa nedaudz uz sāniem vai veicot apļveida kustības tā tu stiprināsi sānu muskuļus vairāk, tad atkal kājas novieto zem kkaut kā lai neizkustas un piecelies sēdus tad atlaidies līdz līmeņim kad jūti presi un turi tādā līmenī pāris sekundes jeb cik ilgi vari, tad vēl guli uz muguras un pacel iztaisnotas kājas cik ilgi vari. Presi trenē arī pievelkoties un atspiežoties ar rokām, var presi vingrināt arī karājoties pie stieņa un ceļot kājas augšā pie rokām (nevajadzētu šūpoties) kā arī cenšoties pacelt kājas uz aizmuguri jeb izliecot muguru... oi nu kkā tā...jāatzīmē ka ši vingrinājumi ir bez specaprīkojuma kurus vari darīt mājās vai stadionā bet ir jau arī vēl dažādi trenažieri sporta zālēs ;)

pati mēģināšu tikt ar visu galā. kpc gan būtu nepieciešama kkāda uzmanība..
katrā grūtā dzīves posmā var rast normālu risinājumu, tādu kurā vnk nevajadzētu pārējo uzmanību.

ja gribi stiepties tad karājies pa 3 min no rīta un vakarā pie stieņa ;)

slikti mekleji! fano.lv isohunt.com
abos ir..., raksti searchaa anglu valodaa - step by step un full house

ja nevaru garanteet ka to izpildiishu tad mans iecieniitaakais teiciens ir "soliit nevaru"..taa ka laikam jau ka nee. :)

iipashi neaizraujos. ko noziimee nav cieniigas stumt ratinjus? siicis ir piedzimis, ir jaastumj, te nevar buut ne runas par to ir vai nav cieniiga stumt ratinjus.

Ko gribu to daru.Neko negribu,tad arii neko nedaru.!.