Vai tu vingro?Cik bieži un kādus vingrojumus?

Atlētiskā vingrošana ir vingrinājumu sistēma muskulatūras attīstīšanai, izmantojot savu svaru un dažādus sporta rīkus - espanderus, amortizatorus, trenažierus, hanteles, svaru stieni vai kādu citu smagu rīku.

Атлетическая гимнастика - это система упражнений с различными отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и выносливости, формирование красивого атлетического сложения. Её можно использовать для увеличения силы, для улучшения спортивных результатов, для восстановления работоспособности травмированных частей тела.
Как-то так)

да бред это все,это типа для тех,кто принес справки,что у них больные спины,наверно делают лечебные упражнения...
вобщем,если хочешь отмазаться от спорта,то мой совет таков - принеси им бумагу о том,что ты уже занимаешься спортом в другом месте (в фитнесс клубе,в бассейне...) у меня прокатило в прошлом году :)

Man patika šitais funta variants :D :D :D
http://irc.lv/qna?id=420084
Bet tā es zinu daudzus, piem, guļot uz muguras kājas paceļ augšā saliecot ceļos lai veido 90 grādus un taisa prasīti, kājas saliekot uz zemi un taisa prasīti piepaceļot ķermeņa augšdaļu - bet nelīdz galam, jo tādējādi čakarē muguru - apmēram 10 cm jeb pēc jušanas, jāatzīmē arī tas ka nedrīks kaklu spiest pie ķermeņa, bet kaklam jābūt taisnam, kā arī ar rokām nedrīkst vilkt galvu uz augšu  - galavi pirksti drīkst tikai pieskarties ;), tad vēl dara tā kājas šajās pašās pozīcijās bet presi taisa nedaudz uz sāniem vai veicot apļveida kustības tā tu stiprināsi sānu muskuļus vairāk, tad atkal kājas novieto zem kkaut kā lai neizkustas un piecelies sēdus tad atlaidies līdz līmeņim kad jūti presi un turi tādā līmenī pāris sekundes jeb cik ilgi vari, tad vēl guli uz muguras un pacel iztaisnotas kājas cik ilgi vari. Presi trenē arī pievelkoties un atspiežoties ar rokām, var presi vingrināt arī karājoties pie stieņa un ceļot kājas augšā pie rokām (nevajadzētu šūpoties) kā arī cenšoties pacelt kājas uz aizmuguri jeb izliecot muguru... oi nu kkā tā...jāatzīmē ka ši vingrinājumi ir bez specaprīkojuma kurus vari darīt mājās vai stadionā bet ir jau arī vēl dažādi trenažieri sporta zālēs ;)

A velns zin, sporta skolotāja gramatiņa, viņam bij tur viss, kaut kur google, ai`slinkums meklēt

ja gribi stiepties tad karājies pa 3 min no rīta un vakarā pie stieņa ;)

nemilu arstus nevingroju bet vesels pagaidam esu.. pie arstiem nav nopietnas vizites bijusas kops pedejo reizi kko parsitu.. berniba

Katram ir savs bioloģiskais pulkstenis. Galvenais, ka vispār nodarbojas ar sportu.

1. Mēslu dakša.
2. Siena dakša.
3. Sniega lāpsta.
4. Ķerra.
5. Cirvis.
6. No 30 līdz 50 kg smagi graudu un kartupeļu maisi.
Vai nav forša trenažieru zāle?