Комментарии (6)
Категория
- Музыка (42057)
- Юмор (16429)
- Поздравления (194)
- Трейлеры фильмов (509)
- Анимация (3327)
- Авто, Мото (3130)
- Спорт (4711)
- Животные (1590)
- Игры (2621)
- Тусовки (1261)
- Домашнее (451)
- Новости (933)
- Наука, Техника (1477)
- Путешествия (423)
- Другое (7793)
- Документальные (3847)
Rule #1: Eat smaller meals throughout day.
Rule#2: Consume enough high quality protein every day.
Rule#3: Consume 25-35 grams of fiber each day
Rule#4: Avoid refined sugars and refined grains.
Rule#5: Consume an adequate amount of fat.
Rule#6: Keep yourself hydrated all day.
И за 19 недель накочаетесь как он :)