*Еще один скучный блог, про здоровый образ жизни, правильное питание, крепкое здоровье и здоровье детей. Если вам не интересно, смело закрывайте блог и занимайтесь своими делами.*
Итак, я прихожу в Максиму и Рими, чтобы купить себе запас продуктов на неделю, обычный процесс. В магазинах всегда полно народу, все занимаются покупкой еды, набивают корзинки и тележки. Но когда я подхожу к кассе, я чувствую себя как минимум иностранцем. То, что покупает большинство людей кругом, я совсем не употребляю в пищу. Я смотрю на их тележки со жратвой, а пищей назвать ЭТо язык не повернется, смотрю на их лица, на их детей и вижу, как это сказывается.
Я могу расписывать тут почти про каждый продукт, который мы видим в магазине, но сегодня хочу заострить внимание на "рафинированных" углеводах. А точнее сладостях, сахаре и мучных изделиях, сделанными из муки высшего сорта и детях, которые потребляют все это.
Конечно, любящие мамочки готовы задарить детей конфетами, печеньками, сырочками и мороженным, лишь бы их чадо было счастливо. Но думают ли они о том, что САХАР и СЛАДОСТИ вообще не нужны ребенку?! Думают ли они о том, что сахар разрушает организм? Думают ли они о том, что сахар вызывает психическую зависимость? Думают ли они о том, что огромная часть здоровья и иммунитета закладывается в годы развития и роста ребенка?
Ну, конечно же один сырочек на завтрак не помешает. И еще пару печенек в обед. А вечером, пускай скушает хлебушек с вареньем. И так КАЖДЫЙ день!
В очередях, в тележках я постоянно вижу горы сладостей, лимонадов, булочек, а рядом стоит ребетенок и требует купить ему еще вон ту пачку скитлз! Ну как же маман может устоять против этого? Вот только потом голову чешет, когда ее дитя опять подхватывает простуду.
Надо понять, что пищевая индустрия убивает вас. Сахар, вообще не нужный продукт, однако его пихают куда не лень! Детей с раннего возраста приучают жрать всякое гавно, вместо полезной пищи! Хотите побаловать чадо сладким? Дайте им изюм, банан, финик! Дайте им в полноценное питание цельнозерновые каши, мясо, рыбу, орехи! А не долбанную колбасу, которая скомпонована из отходов мясного производства или маргарин, который загружен транс-жирами.
Я недавно угостил маленького ребенка сушеной сливой. Вкусный, а главное здоровый питательный продукт. Так он ее даже прожевать не смог и ему пришлось выплюнуть его! Конечно, жевать сладости веселее!
Вот несколько фактов про сахар
Поступая в кровь, сахар вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови. Затем – столь же резкое снижение. Такие перепады заставляют организм требовать все новых порций сладкого стимулятора. Постепенно формируется зависимость, сопровождающаяся перепадами настроения, снижением работоспособности, повышенной утомляемостью и агрессией. Из-за способности сахара вызывать зависимость, некоторые исследователи ставят его в один ряд со столь серьезными наркотическими веществами, как опиум, героин и кокаин.
Систематическая стимуляция сахаром активности поджелудочной железы снижает активность печени, желудка, желчного пузыря, кишечника. При этом повышается активность сердца и легких. Это становится причиной развития сахарного диабета, атеросклероза, нарушений в работе ЖКТ.
Сахар ослабляет иммунитет. Кислая среда, которую формирует избыток сахара, благотворна для развития бактерий и дрожжей в организме. Это нарушает обмен веществ и снижает иммунитет. Учащаются и заболевания, вызываемые избытком бактерий (молочница, язвенная болезнь желудка и др.). У женщин следствием этого нередко становится бесплодие.
Сахар «закисляет» кровь и «истребляет» ценные питательные вещества в организме. Он ускоряет выведение кальция, хрома, фосфора, магния, железа. Ходят и столь важные витамины, как А, С, В1 и В12, фолиевая кислота.
Последствия все те же: недостаток кальция разрушает зубы и кости, способствует возникновению остеопороза и сердечнососудистых заболеваний, формированию песка и камней в органах-фильтрах. Увеличивается риск развития аллергий и бронхоспазма. Хром регулирует уровень сахара в крови. Следовательно, его нехватка вызывает нарушения в работе поджелудочной железы, эндокринной системы. Особенно опасно такое обеднение рациона для детей и подростков.
Сахар губителен для мозга и психики. Злоупотребление сладостями нарушает белковый состав мозга и вызывает массовую гибель нейронов. Человек становится слабовольным, апатичным, легковнушаемым. Развиваются неврозы, психопатия, истерия и депрессии. Постоянное стрессовое состояние еще более усиливает разрушение белка, что влечет за собой серьезные психические заболевания, вероятность развития шизофрении и слабоумия.
Сахар способствует развитию онкологических заболеваний. Нарушения обмена веществ, ослабление иммунной системы напрямую связаны с развитием опухолевых процессов.
Это касается не только детей, но и взрослых людей. Однако у последних есть голова на плечах, а маленькие ребятишки только рады жевать вкуснятину. Я не против, если ребенок скушает конфетку. Но когда он их ест каждый день, через день и даже через 2 дня - это ненормально! Вы являетесь свидетелями, как губят здоровье маленького человека, который еще не может сам принять решений!
Вот видео для тех, кто хочет узнать немного побольше про то ,как влияет сахар на работу организма. Знание английского желательно )
З.Ы. Получилось немного сумбурно, но надеюсь, что основную мысль донес.
вот давай такую чушь не надо нести? сходи ко врачу, и спроси что такое норма для человека.
Эта дискуссия уже в разряд эзотерики скоро перейдет.
Вот, напишу я про черные дыры блог, обязательно найдется идиот, который будет говорить - их нет! Ученые врут! Все не так!
И это будет постоянно!
Постоянно будут люди, которые утверждают, что можно жрать гамбургеры и пох на здоровье, ведь я здоровенький.
Будут люди, которые утверждают, что обжортсво сахаром и транс-жирами это так, фигня. Пускай наши детишки жрут все это, если им уготовано генами, то зачем вообще вести здоровый образ жизни? Если все болезни - от генов?
Не несите ахинею, товарищи!
Я вам дал факты, НАУЧНЫЕ.
Вы мне начали что-то про экономику втирать, про то, что НАДО болеть.
И такое ощущение, что блог мой вы не читали до конца!!!!! Жаль, что нет такой фишки как на ютубе, где видно, когда пользователи выключают ролик на определенной секунде.
Потому что до вас фразы
вообще не дошли!
лучше пусть не жрут сахар и не знают смертельных диагнозов, а то ж сломаются, как и большинство.
особенно, когда люди делают всё правильно, но из-за эгоизма получают дозу незаависяцего от них не здоровья...
ой как больно смотреть на такие чудеса, да как они стонут в больницах ...
и задавать личностные вопросы мне сложно, лучше не надо, я сумма исключений, а возможно правил, которые под правила автора блога не подходят.
Может народ и не хочет, но многие по другому не могут. Кому икра красная, кому черная, а кому только заморская баклажанная и та во снах сниться.
Тут не о чем говорить, так как любой вегетарианец вас будет уверять, что мясоедение - зло, но я не очень верю, что в этой дискуссии был хоть один вегетарианец )
Что бы создать нормальный равноценный рацион, нужно приложить немало усилий )) Наверно когда ты, на личность перейду, покупаешь сухофрукты, читаешь инатацию к продукту ? или ищешь иструкцию, или запрашиваешь сертификат? м? )) в случае ошибки так как это не проверяют штраф небольшой, а страдаем мы ))
в Риге пускать на улицы... эммм... либо у вас нету детей и младших братьев, либо живете не в центре Риги или же вообще не в ней.
Был бы у меня загородный дом, дети бы всё время гуляли, как сделаны уроки и сыты...
вы рассматриваете всё слишком однобоко...
кто-то хочет быть здоровым, но не может, хотя изначальна и здоров.
так что совокупность всех факторов.
Кто тебе сказал, что та норма, которую ты сейчас описываешь, есть норма для человека, а не отклонение?
Без нормального питания тоже далеко не уйдем )
Среднестатический человек? У него работает щитовидка так, как надо. Он не отличается излишней худощавостью или полнотой. Он не относится к "мутантам", которые обитают с двух разных сторон статистики. При чем любой. Он твердо сидит в ее середине.
Норма - физически здоровый человек, по всем медицинским параметрам, который подходит под это определение. У него нормальная работа сердца, он не страдает никакими заболеваниями.
Или про какую ты норму?
это? что ЭТО? конкретнее...
Не прав, стремится к ожирению из-за лени ))) Раньше сколько мы бегали и гуляли, а сейчас детишек хрен выгонишь из-за ПК, как соотвественно и тебя.
К ожирению движемся, мало подвижности и это факт. Улицы пустеют, интереса нету
Когда денег нету, покупаешь, что можешь и порой колбаса с маргарином самый дешовый вариант, если в руках 3 лата и больше не будет. Но это тоже же не средний вариант.
Вообще кто такой среднестатистический человек, это раз?
два, что есть норма?
и три, кто тебе сказал, что это так?
Ответишь на эти вопросы, можно говорить дальше, не можешь ответить, ну и говорить не о чем.
Ну люблю судить людей, что они хотят, то пускай и делают, а пафосные заявления о том, что надо всем или не надо ни кому раздражают, так как на своем примере знаю, что исключений ну уж слишком много.
Потому что стерссы тоже на гормонах завязаны. Если не ошибаюсь, надпочесники вырабатывают стрессовый кортизол? )
Да! Многое зависит от генов!
НО! Давай возьмем среднестатического человека. И возьмем в пример тот же сахар.
Если он злоупотребляет им, он качает весы из точки равновесия!
Понимаешь, мы рассматриваем тут только 1 из многих аспектов питания. Когда все наваливается в кучу, на протяжении долгого времени, происходит обвал и начинаются проблемы.
Сейчас, в молодости, трудно нам судить, как влияет это все на нас, нам кажется, что мы здоровы от избытков, но это не так!! Все скажется со временем!
В Латвии ситуация с этим лучше, но взгляни на штаты и проблему ожирения там. А это ведь то, куда наша страна стремиться!
"" По себе .... Меньше стресов и жизнь идеальна. Никогда не стремился к идеалу и жил спокойно, даже после 2х серъёзных операций встал наноги и через год, боль и стремление поднимал по 60 кг мешки, вывод напрашивается сам за себя, психология хорошо влияет на мозг и соответственно организм
Объедалась сладостями, это можно назвать килограммами, только вот одно но, холестерин как был, так и есть в норме, поджелудочная работает отлично, инсулин в крови в норме и ни когда не повышен (только после еды, а это нормально всем после любой еды).
А то, что астма и спорт для меня закрыт, это только нехватка кое каких клеток эндокринной системы в легких, что ни как ПРЯМО не связано с наличием сахара в крови моей матери, но она его не употребляла, и вот вопрос, а может надо было, может было бы хорошо.
Всего должно быть в меру, это да.
И со сладостями тоже, но вот ребёнку, у которого 3 смертельных диагноза не дать сладкого (выработка эндорфинов и энкифалинов повышается) для просто какого-то мимолетного счастья - издевательство!
но вот опять интересная закономерность, ела я это сладкое, диабета нет, и все болезни прошли сами без лечения, правда одной помогли, но этой помощью чуть не убили.
Норма для всех понятие разное.
И знать её надо, и везде свои самые разные показатели.
У человека плохо с щитовидкой, ешь не ешь будешь либо толчстеть, либо худеть нереально (ну и другие проблемы тоже)
и от сахара это зависит крайне мало.
Это всё проблемы, которые зависят от генов и среды, если гены не предласполагают убейся об стенку, но не заболеешь, или там не то что без меры, там в сотни раз без меры. А если гены предрасполагают, то делай что хочешь, можно только купировать и то не факт, что получится.
А спора нет, есть только то, что всё сугубо индивидуально и что каждый сам для себя должен решить нужную меру.
Как бы не складывалась жизнь, без стремления и нога не поднимится.
Жизнь одна и на свалку с ранних лет стремится тоже не стоит. Сахар присутствует везде, даже там где он не указан, так как еспертиза стоит куда более чем сам продукт и даже если возникнет спор, тут это скинут в урну.
Если кто забыл, в блоге былопро "Дети и чрезмерное употребление сладостей"