Пожалуйсте помогите определиться с выбором.
Нужен очень качественный протеин, креатин быстрый и также козеин для ночи.
Аминокислоты.
Мелатонин.
Мне каждый день необходимо по 200 грамм чистого белка, бюджет в районе 40 лат в месяц на это дело есть.
Чтобы за год из дрыща ростом 1.85 и весом 65, накинуть килограмов 15 мышечной массы.
И начать выглядеть так:
Комментарии (10)
Наверное он имел ввиду не моногидрат, а какой нить его этилацетат креатина, который стоит немеренно, и имеет вкус у ховна.
А в целом всё так и есть.
2) Очень качественные протеин - тебе вообще без разницы будет ,какой ты употреблять начнешь, обычный концетрат или разрекламированный изолят. Бери тот, что подешевле и имеет хорошие отзывы в интернете. Гугл в помощь.
3) Что значит "быстрый" креатин? Такого ,насколько я знаю, не бывает. Пей обычный моногидрат и не парься.
4) Аминокислоты, мелатонин и казеин - забудь )))) Аминокислоты получишь из протеина и жратвы, а вместо казеина ешь творог.
5) Бюджет. 40 лат это смешно. Сам по себе протеин 2.5 кг стоит в районе 30 лат ,если знаешь где и у кого купить. В магазине все 40.
Начни просто заниматься и кушать хорошо ))) И амбиций поменьше )
Креатин быстрый -- а обычный моногидрат не тянет? Плати по 40 лат за баночку, вместо 10 лат за 300 гр, который надо применять регулярно.
Мелатонин -нахрен он? Спиться плохо? Темболее он снижает синтез гормона роста и остальных гормонов.
Козеин - твой выбор, но это белок, который у некоторых людей плохо переваривается. Жри гейнер.
И всё это не сделает тебя таким, как в видео, без соответствующих тренировок. Слишком уж большие надежды на пищевые добавки.
я как то к таблеткам очень скептически отношусь, не у всех всё в порядке со здоровьем, когда с них слезаешь.