вот многие,голодают,
мучают себя почём зря,
и говорят,что ,мол,посижу на диете,
и никакой спорт зал не нужен.
bulshit
вот и я,первые пол года в универе,
забыла про любимый волейбол,
осваивалась,училась.
приехав домой,сказали,что похудела,
а по мне,так только мышц,который и так было немного,поубавилось.
а родной жирочек,он там,на месте.
а сегодня,сходив на тренировку,а после в спортзал,
поняла.
не было никаких диет,и не будет.
после спортзала кушать и так не хочется,
только чая,максимум яблоко.
организм доволен,кушать не просит,
я довольна,готовить не надо,
мышци довольны,и немного гудят,
а мои рибоковские кроссовки наконец нашли себе применение.
Комментарии (34)
Загрузка комментариев...
Похожие записи
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Чтоб был больший стимул, теперь это обещание не только перед собой (Диета-дневник)
antash 1548 12 22. сентября, 2008.г.3
Ну, мы не договорились о терминах, извиняй. )) Ну и все таки, какое-то количество жировой ткани использовано будет. В каком соотношении - гадать не буду)
Дальше по тексту комментить не буду, собирался давно блог по этому поводу написать, там и попробую разложить все по полочкам, хотя бы в общих чертах.
ты будешь терять вес. за счет мышечной ткани, например. А не худеть. Худеть = терять жировые накопления.
я специально так написал))
Еще как применимы, милейший. ;-) Я как-то, дискутируя по подобному вопросу сказал "организм - это та же печка, только намного более сложная". На меня обиделись, но это действительно так.
2) Человек употребляет 1800 ккал исключительно сахаром и сахаросодержащими продуктами (запомни, это ментальный эксперимент). Будет ли он худеть?
Да, он будет худеть! Могу хоть исключительно шоколадом на 1800 кКал питаться и буду худеть! Другое дело, что тут встает вопрос здоровья и откуда преимущественно будет браться недостающая энергия - из жировой или мышечной ткани.
Дальше по тексту комментить не буду, собирался давно блог по этому поводу написать, там и попробую разложить все по полочкам, хотя бы в общих чертах.
сразу видно, что ты не разбираешься достаточно в этом вопросе.
Законы термодинамики не применимы для метаболической системы(как законы механики неприменимы для квантовой физики) организма хотя бы потому, что это не логично и легко опровергается. Если рассматривать питание и набор/сброс жира только с точки зрения потребления ккал, легко сделать ментальный эксперимент, без надобности подвергать человека такой опасности. К примеру, по твоей теории, если человек в день тратит 2000 ккал, а употребляет 1800, он будет терять жир. Хорошо, рассмотрим 2 варианта событий.
1) Человек питается сбалансированной диетой и получает свои 1800 ккал из овощей, сложных углеводов, полезных жиров и белка. Он худеет
2) Человек употребляет 1800 ккал исключительно сахаром и сахаросодержащими продуктами (запомни, это ментальный эксперимент). Будет ли он худеть? Нет!!!
Почему? Объясняю. Калория не является просто калорией ,если рассматривать ее в метаболической системе человека. Все гораздо сложнее, потому что многие процессы в организме регулируются гормонами, которые в свою очередь находятся в зависимости от многих других факторов. К тому же гормоны в организме не являются единственным регулирующим фактором.
К примеру с сахаром - высокий уровень простых углеводов в крови будет резко вызывать скачки инсулина, за которыми последует их спад. Организм будет пытаться депозировать избыточный сахар в виде жира, не смотря на количество потребялемых ккал чисто из-за природы действия процесса. Я уже не буду говорить про вырабатываемую инсулинорезестентность, которая приведет к сбою работы механизма захвата глюкозы и следовательно повышению ее в плазме, что приводит к ожирению и 2 типу диабета.
И это пример только про сахар и инсулин. Наш организм в этом плане очень сложная система, не зная все ньюансы которой можно здорово попасть в просак. Поэтому взгляд на похудение как calories in/calories out неприменим для здорового и правильного похудения, стоит проблемы рассматривать более комплексно ,а именно КАЧЕСТВо потребляемых ккал и гормональный и другие ответы организма на потребляемую пищу.
ну да... если steefmaster считает достаточным просто что-то отвергнуть, для того, чтобы точно сказать, так оно или нет, то все уже сразу поверили... Отвергаешь то ты закон термодинамики, мой милиый друк Интересно, из-за чего, по твоему, происходит потеря/набор жировой массы.
получается...здоровый организм...(а значит, в здоровом теле здоровый дух)))
А если совместить?
насчет calories in - calories out, это неправильный подход )
оххх... в чем именно?
А надо ли? :)
Не стоит забывать, что спорт - это прежде всего ЗДОРОВЬЕ, а ни способ похудеть, заработать денег и т.д.
ты не прав )
только чая,максимум яблоко.
организм доволен,кушать не просит,
значит у тебя ни разу не было по-настоящему тяжелой и интенсивнйо тренировки )
Это верно.
Просто об этом все пишут, постят, создаются целые форумы, все вокруг говорят об этом... Бррр, надоело! Прямо какая-то эпидемия 21 века!
Это верно.
Просто об этом все пишут, постят, создаются целые форумы, все вокруг говорят об этом... Бррр, надоело! Прямо какая-то эпидемия 21 века!
да,это я сейчас бытаюсь организовать со своим рационом:))
эм,опять же я не хочу быть здоровым мужиком с пивным пузом;(