Дорогие друзья! Хочу приумножить свой небольшой опыт, подарив его вам.

Первый раз на тренажере правило главное - прислушиваться к своему телу и не перестараться. Новые ощущения откликаются у каждого по-разному. Бывает, тело сковывает и отзывается болью. Бывает, когда у человека достаточно пластичности, уже с первого раза появляется свобода в движениях, радость от нового вида нагрузки. 

Правило - это замечательный способ согреться в прохладную погоду. Уже с первых секунд в воздухе тело пробивает жар и появляется пот. Также самые приятные ощущения по началу - когда тебя опускают на землю и можно расслабиться, полежать в свое удовольствие на полу. Ощущение как будто сейчас заснешь (у нас для этой цели рядом всегда второй мат лежит). Это самый кайф.

Вся нагрузка распределяется на четыре точки - места крепления манжет. Если ноги привыкли носить вес нашего тела каждый день и достаточно развиты, то руки более нежные и чувствительные. Дискомфорт ощущается в кистях, руки часто затекают. После нескольких раз на правиле неприятные ощущения уходят, они пропадают.

На тренажере замечательно действует принцип - чтобы как следует расслабиться, вначале нужно хорошенько напрячься. Это означает, что нужно совмещать физические упражнения (скрутки, подтягивания, напряжение разных частей тела) с полным расслаблением. В воздухе расслабление означает, что человек старается отпустить каждую мыщцу своего тела. Прислушивается к ощущениям, так как часто не получается с первого раза расслабить все тело. В этом случае выявляются зажимы в теле, которые в обычном состоянии очень трудно определить. Когда человек уделяет особое внимание зажимам и прорабатывает их, уходят давние травмы, которые не отпускали долгие годы (на моем небольшом опыте уже более трех подобных случаев).

Знакомство с возможностями тренажера продолжается. Человек на правиле может делать гораздо больше - исцелять и развивать физическое тело, прорабатывать психологические проблемы, пробудить родовую память и многое другое...

Всем добра и с наступающими праздниками вас!