Воскресные потягушки. Под пятую точку подставили скамеечку, чтобы снять лишнюю нагрузку на поясницу. Такой кайф, что заснуть можно)
Обычно после тренировки мы друг другу делаем массаж ногами, выводим напряжение из тела, так сказать. Так вчера Антон ходил по мне и нашёл больную точку. Мышцы прямо как струны натянуты, хотя должны быть расслаблены. Я дышу и пытаюсь расслабиться, но боль серьёзная. И вот в какой-то момент получается точку внимания перенести в другое место и сразу почувствовал изменение, дыхание восстановилось. Сердце биение успокоилось. И как бы уже отвлеченно чувствую, как Антон по мне топчется. Такой классный момент перехода из одного состояния в другое.