Вообщем чуть больше недели назад решил перейти на здаровое питание, т.к загорелся идеей о красивом прессе)) Ну вот уже неделю питаюсь фруктами, овощами, орешками, творогом, кашами, варенным мясом... + регулярно посещаю зал и дополнительно работаю над прессом+ бег по утрам.. Результат уже на лицо за неделю у меня кудо-то пропали мои 7 кг и на животе еще более лучше стали видны рельефы, правд всеравно пока еще надо поработать..
Такой эксперимент провожу над сабой впервые и оказывается правильно питаться вовсе не сложна, а если еще к этому добавить немного спорта, то красивый живот вам обеспечен))
Комментарии (14)
Хочу быть парнем:((
4 приёма, калории не считаю, ибо это бред...у мене повышенный обмен веществ, ем больше бати(сто кг живого мяса) раза в два :) В общем много ем...у мя на аминокислоты последняя надежда только, кореш обещал достать по дешёвке, но чёта тормозит пока :)
Эхх...я вот выше 78и не могу уже месяц подняться, хотя на спецовой диете сижу и по спецовой программе занимаюсь...мнеб твои 9кг...иехх :(