Mad
24. декабря, 2013.г.16
Проблемы со связками... Сложный вопрос. Проблемы появились после выступления на этапе по армреслингу. Левый трицепс (локтевая связка) уже год дает о себе знать. Чтобы улучшить ситуацию принимал комплекс Гондроитин + Глюкозамин.
Я надеялся что ты пробовал что-то вроде пептидов))
Я как-то захотел увеличить результаты в жиме(они у меня неприлично низкие), попробовал тренироваться по укороченной схеме Шейко(3 дня, вместо 4-ых). Вытерпел 5 недель из 8. Локти и предплечья не выдержали. Предплечья до сих пор дают знать о себе в период больших нагрузок. Читал, что это практически хроническая проблема у многих жимовиков.
Какая техника постановки стопы разрешена в зависимости от федераций? Какая обувь предпочтительней?
Фарма? Никогда не слышал.
Задавай конкретные вопросы - будут конкретные ответы.
С каких весов(в процентах от собственного веса) считаешь оправданно принимать фарму в ПЛ.
originalchoise 25. декабря, 2013.г.16Mad
Mad 24. декабря, 2013.г.16Проблемы со связками... Сложный вопрос. Проблемы появились после выступления на этапе по армреслингу. Левый трицепс (локтевая связка) уже год дает о себе знать. Чтобы улучшить ситуацию принимал комплекс Гондроитин + Глюкозамин.
Домосек 24. декабря, 2013.г.16 Отлично, все прочитал и понял что поднимать железо - безумно тяжело и очень трудно.