А как лучше всего одеваться, чтобы бегать в такую погоду?

главное чтоб не продувало

Зимой лучше бегать в залах,как обычно,легко. по улице... я б не пробовал.

А по мне наоборот. Те наушники, что втыкаются в ушную раковину, реально давят, и уши болят. Либо нужны наушники, что давят не на уши, а на голову - большие, полностью закрывающие уши наушники - хорошо изолируют от внешних шумов + хорошо воспроизводят низкие частоты в фонограммах. Либо нужны наушники, которые одеваются на ушные раковины наподобие дужек очков. В этом случае меньше акустическая изоляция, также и соседи будут слушать вашу музыку. Если требуется компактность, то надевающиеся на уши наушники. Если требуется качество - то надевающиеся на голову наушники. Но здесь важно, чтобы дужка не давила на темя или макушку, чтобы была в виде мягкой и широкой дужки. А микронаушники по определению неспособны на качественный звук. Только очень дорогие микронаушники могут дать толковый звук. Те наушники, что продаются в ТЦ за пару лат, годятся только для тестирования работоспособности аудиоаппаратуры. И ни на что более.

Ты всегда должен быть лучшим,
Как бы дела ни шли!!!

я бегала отлично под  benny bennasi?  у них как раз такая музыка прямо под такт как ты бегаешь, или  Benassi Bros

кушать за полчаса - час до бега, и после тоже самое.

Вечером полезней. Бог его знает, почему. Просто проводились исследования, когда лучше. И вот, учёные утверждают, что вечером оно результативней. Быстрее прирост мышечной массы, лучше результаты..