Болит пресс (перестаралась на днях) что делать и что не делать? :D

Стараться...

poka4aj e6o budet menj6e boletj 4estno :D

Напиши об этом блог.

Сделай видео как ты ацки делаешь пресс

Солдат должен переносить стойко все тяготы и лишения войнской службы.

Боль от того что в мышцах скапливается так называемое молоко . Оно то и вызывает боль . Есть два варианта .
1-й ждать когда само рассосётся это в районе суток - двух суток . Или пойти поделать ещё прессик и таким образом выжать из мышц то самое молоко .

впредь, после усердных тренировок неплохо сходить в баню или как минимум принять ванну (не сразу после тренировки ессесно), а сейчас попробуй слегка размяться, через боль, но будет легче. у меня обычно мышцы на второй день после тренировки болят даже больше, чем на первый, поэтому стиснула зубы и на зарядку

Болят мышцы, значит еще молодая. Не переживай, сделай легкую разминочку, через время все пройдет.

я тоже не уметь писать блоги

поработала отдыхай!!

Сделай ещё , чтобы выгнать из мышц молочную кислоту , или тупо жди. 1-ый раз в жизни чтоли пресс делала?

Позанимайся немного. Тут точно так же как при похмелке, если перестораться, завтро будет не очень. Лучше всё же не уголком и не прессовым упражнением, а горезонтальным велосипедом размяться

posmari komediju!