Вы любите брокколи?

долго писать поэтому вот тут

www.kakprosto.ru/kak-129724-kak-vkusno-prigotovit-brokkoli

просто жаренное :D + Яйцо

я жарю добавляя сметану и толчёный чеснок, очень вкусно

для меня капуста брокколи безвкусная. ну честное слово.
если варёная капуста брокколи то она как морковка по консистенции
но не сладкая как морковка а  всё также безвкусная. =[[
тоесть для меня капуста брокколи безвкусная и свежая и варёная.
если жареная то тогда просто как безвкусный жареный овощь .
единственное утешает что это полезный овощь.
пусть даже если он и безвкусный для меня.
::

не должна.

Омлет с брокколи

приготовления блюда Вам потребуется:
- брокколи - 300 г
- яйцо - 4 шт.
- тертый сыр - 1/4 стакана
- лук репчатый - 1 небольшая луковица
- молоко - 1 ст.л.
- мускатный орех - 1 щепотка
- соль, перец - по вкусу
Отварить в подсоленной воде брокколи. Слить жидкость. Брокколи разрезать на части длиной 3-4 см. Все остальные компоненты соединить, взбить и залить смесью брокколи. Закрыть вощеной бумагой. Поставить в печь на 4.5-5.5 минуты на мощности выше средней. Перемешать вилкой 1 раз. Оставить перед подачей на стол на 3-5 минут

Салат из брокколи

400 г брокколи, 1 крупная морковь, 1 свежий огурец, пучок зеленого лука, соль, перец, растительное масло (или лимонный сок).

Почистить морковь, сполоснуть брокколи и отварить их в подсоленной воде. Морковь натереть на крупной терке, брокколи и огурец нарезать кубиками. Мелко порезать зеленый лук. Все перемешать, добавить соль, перец, растительное масло, сбрызнуть лимонным соком.

Можно, и это куда полезнее, чем термические обработанная.
А вот что касается вкуса, по мне так гадость, но на вкус и цвет, как известно, фломастера разные.

в разогретой...минут 20...я делаю при 200 градусах...

brokkoli i kapustu sdelatj v panirovke , a kuricu , celikom zapechj ,so vsjakimi pripravkami , tipo hmeli suneli ili v rozmarine

Я брокколи вообще только кипятком обдаю,цветную-минут 3-5,не люблю,когда она совсем мягкая.

Я думаю что где-то граммов на 600, это средняя женская скорость похудения на нормальном весе со здоровым bmi. Если без кардио и нагрузок, только чисто есть шпинат. Но загвоздка в том, что при таких экспериментах у меня (да и у всех) уйдет нифига не жир, а мышцы. И хоть вес и станет меньше, тело будет более дряблым и тщедушным. Я свою попу люблю и не хочу терять, поэтому никогда таким заниматься не буду :))))

Хотя вообще не факт, есть шанс отечь к чертям и набрать ещё больше...