Вы любите брокколи?

я жарю добавляя сметану и толчёный чеснок, очень вкусно

долго писать поэтому вот тут

www.kakprosto.ru/kak-129724-kak-vkusno-prigotovit-brokkoli

просто жаренное :D + Яйцо

brokkoli i kapustu sdelatj v panirovke , a kuricu , celikom zapechj ,so vsjakimi pripravkami , tipo hmeli suneli ili v rozmarine

Омлет с брокколи

приготовления блюда Вам потребуется:
- брокколи - 300 г
- яйцо - 4 шт.
- тертый сыр - 1/4 стакана
- лук репчатый - 1 небольшая луковица
- молоко - 1 ст.л.
- мускатный орех - 1 щепотка
- соль, перец - по вкусу
Отварить в подсоленной воде брокколи. Слить жидкость. Брокколи разрезать на части длиной 3-4 см. Все остальные компоненты соединить, взбить и залить смесью брокколи. Закрыть вощеной бумагой. Поставить в печь на 4.5-5.5 минуты на мощности выше средней. Перемешать вилкой 1 раз. Оставить перед подачей на стол на 3-5 минут

Салат из брокколи

400 г брокколи, 1 крупная морковь, 1 свежий огурец, пучок зеленого лука, соль, перец, растительное масло (или лимонный сок).

Почистить морковь, сполоснуть брокколи и отварить их в подсоленной воде. Морковь натереть на крупной терке, брокколи и огурец нарезать кубиками. Мелко порезать зеленый лук. Все перемешать, добавить соль, перец, растительное масло, сбрызнуть лимонным соком.

для меня капуста брокколи безвкусная. ну честное слово.
если варёная капуста брокколи то она как морковка по консистенции
но не сладкая как морковка а  всё также безвкусная. =[[
тоесть для меня капуста брокколи безвкусная и свежая и варёная.
если жареная то тогда просто как безвкусный жареный овощь .
единственное утешает что это полезный овощь.
пусть даже если он и безвкусный для меня.
::

не должна.

в разогретой...минут 20...я делаю при 200 градусах...

Можно, и это куда полезнее, чем термические обработанная.
А вот что касается вкуса, по мне так гадость, но на вкус и цвет, как известно, фломастера разные.

Я брокколи вообще только кипятком обдаю,цветную-минут 3-5,не люблю,когда она совсем мягкая.

Я думаю что где-то граммов на 600, это средняя женская скорость похудения на нормальном весе со здоровым bmi. Если без кардио и нагрузок, только чисто есть шпинат. Но загвоздка в том, что при таких экспериментах у меня (да и у всех) уйдет нифига не жир, а мышцы. И хоть вес и станет меньше, тело будет более дряблым и тщедушным. Я свою попу люблю и не хочу терять, поэтому никогда таким заниматься не буду :))))

Хотя вообще не факт, есть шанс отечь к чертям и набрать ещё больше...