Лучший ответ

    1.  1 0

    steefmaster (35) 6 (8216)31028 15 лет  

    Тебе зачем? %)%)%)%)

    Ты и так стройная и красивая, не запаривавйся

Ответы

    1.  1 0

    lolololollooo 4 (2268)11631 15 лет  

    если есть возможность долго спать...спи пол дня, потом вставая в час дня заставь совесть мучить тебя и быстро собираясь из дома, бежать по делам, еле успевая их сделать до вечера, прибегать домой в 9, есть, спокойно пить... и потом по новой... + бегать по городу в мороз как сейчас, кушать мало, но не калорийно и периодически. не пить пиво.
    худееться автоматом, правда не уверена то это очень полезно и это не диета, а образ жизни)))
    в принципе любая диета подразумевает какой-либо образ жизни. так что просто подумай. что ты да как и придумаешь легко)

    1.  1 0

    natalu (37) 5 (4264)1921 15 лет  

    Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ!!
    Но... есть 6 законов и их надо соблюдать.
    1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки.. оставить ТОЛЬКО блюдечки
    2. Есть в один раз НЕ больше.. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция.. которая Нормальна для вашего желудка.. а что больше- это перебор. И съев эту порцию.. следующую не есть минимум минут 15.
    3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок.(порцию) которая у вас во рту.. пока рот абсолютно не чистый.. НОВУЮ порцию НЕ добавлять!!!
    С первого же раза обнаружите.. что физически не можете съесть столько.. сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть(желудок Успевает!! среагировать.. и дать сигнал к насыщению)
    4. Обязательно.. первые 4 недели.. принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендакия врача или пейте витамины)..
    Как только стресс.. обычно организм желает есть.. этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны.. но у вас плохое настроение.. чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент.. вам будет спокойно)
    5. Купить коробок спичек 100 штук.. и 3 раза в день- рассеивать их по полу.. и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились.. подняли.. распрямились - положили в коробок. . и так все 100..эффект потрясающий.. причем на глазах.
    6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно.
    Повторяю - Есть можно все!! нет ограничений.. хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше))
    Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!!! и по другому уже есть НЕ могут.
    Эта диета.. не просто возвращает фигуру в норму.. но помогает излечиться от многих болячек.. и улучшить работу внутренних органов.

    Очистка организма от шлаков
    1. Очищение по Н. Уокеру: Н. Уокер предлагал очищение толстого кишечника с помощью соков и специальной диеты. Ежедневно надо выпивать смесь соков моркови (280 мл) и шпината (170 мл) или моркови (280 мл), свеклы (80 мл) и огурцов (80 мл). Можно ежедневно выпивать 500 мл чистого морковного сока. Соки должны быть свежевыжатыми.
    Моторика толстого кишечника нормализуется и улучшается от включения в питание достаточного количества продуктов, богатых пищевыми волокнами: овощей и фруктов, цельных круп. Эта пища оказывает к тому же послабляющее влияние, так как она создает большую массу в толстом кишечнике, что усиливает ее двигательную функцию. Клетчатка сильно адсорбирует желчь, которая раздражающе влияет на стенки толстого кишечника и стимулирует этим моторику, что также способствует нормальному опорожнению.
    Из фруктов особенно сильно действуют на перистальтику инжир, сливы, виноград, сухофрукты. В кишечнике они сильно набухают, увеличиваются в объеме и массе.
    Сильным послабляющим действием из овощей обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она полезна при запорах. Но при колитах она не рекомендуется, так как это грубая клетчатка.
    Проросшая пшеница, хлеб и суп из нее облегчают дефекацию и регулирующе действуют на весь желудочно-кишечный тракт.
    В том случае, если употребление соков и овощей в сыром виде вызывает вздутие живота и усиленное образование газов, нужно употреблять овощи в тушеном виде, сократив употребление фруктов.
    Образование газов в кишечнике частично объясняется и тем, что жизненно активные элементы, входящие в состав овощей и фруктов, особенно сера и хлор, разлагают накопившиеся в кишечнике продукты гниения, "накипь" химической реакцией. Особенно ценен в этом отношении сок сырой капусты с высоким содержанием серы и хлора, очищающими слизистую оболочку желудка и кишечника.
    Приучать себя к употреблению сырого сока капусты надо постепенно. Сначала выпивать его пополам с морковным, затем постепенно уменьшать долю морковного сока.
    Удачи!!!!

    1.  0 0

    olewkka 5 (2645)1332 15 лет  

    иди в зал вот и всё

    1.  0 0

    ChikaBooom 4 (1613)515 15 лет  

    белковую...

    1.  0 0

    Piknik (33) 5 (2750)38 15 лет  

    водную))
    пьешь воду, ешь воду, закусываешь водой)))

    1.  1 1

    Ketrin_ 6 (6947)21748 15 лет  

    Хочешь похудеть?-меньше жри  

    1.  0 0

    StacyLv 6 (17470)43096 15 лет  

    к диетологу обратись лучше, он по группе крови и по твоему здоровью подберет нужную ...

    1.  0 0

    KATEHbKA 7 (58144)468222 15 лет  

    Диета самая эффективная - "Не жрать" называется.

    1.  0 0

    Danaja 6 (18887)766202 15 лет  

    anglijskuju-sizhu na nej,effekt nabljudaetsja

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system