Девушки, Подскажите Диету правильного питания?

Если раздражительная. Сытый человек обычно добродушнее.)

Тебе зачем? %)%)%)%)

Ты и так стройная и красивая, не запаривавйся

кушай поменьше ,не ешь после 18:00, пей больше воды ... хотя бы 2 литра в день...

бывало. сейчас нет. и так забегалась,похудела из за того что времени на нармальное питание не было.

Просто хватит жрать...Вот самая лучшая диета. Лично мне очень помогла  

не девушка,но отвечу.т.к. неоднократно сидел на диетах (не безуспешно).во время набора массы могу кушать всё что вижу и не задумываюсь удерживать себя.но если твёрдо решил урезать рацион,то делаю это плавно и на определённую еду.таким образом организм почти не замечает изменений.Когда же ты жадно смотришь на определённый продукт.то в организме резко не хватает какого-то витамина (к примеру если мяса, то железа).Просто организм не компьютер.чтобы за пару секунд перестроить себя,ему необходимо время для адоптации,чтобы переключиться на потребление энергии из подкожных залежей,а не из пищи.

похудела ,насчет идеален или нет - не знаю ) вешу 46-47 кг (мне все кажется много)  , много физической нагрузки ,здоровая еда , никаких лимонадов ,чипсов , сахара , минимум  сладостей( я их не люблю и так , побольше фруктов и овощей)  ,  не есть жирную пищу , и не надо пытаться сразу похудеть на много кг ,лучше побольше спорта , подкачаешь тело и уже другой вид будет )

на низкокалорийных - ем все но не более 1000 калорий. (идеально 700)
и воды - литра по 4 в день :)

ja sidela na diete,ni4ego xarowego ona ne prenosit,toka xodiw golodnij s ploxim nastroeniem,prosto ponela 4to nado prenatj sebja takoj kakaja ti estj i ne otkazivatj sebe v raznix vkusnjawkax  

в 15 лет сидела на диетах (как большинство, кто не весит 50 кг)... в итоге к 18 - гастрит и непереносимость большого кол-ва еды...
в конечном результате, решила, что и такой меня кто-то полюбит... и кстати похудела на 2 размера=) без всяких диет... пссле того как на них забила