Девчонки, как возлюбить выпады если координации ноль?

начинай с коротких шагов и ставь ноги чуть шире при выпаде. Потом постепенно старайся увеличивать дистанцию шага.
А вообще можешь начать без гантелей или штанги, если и тут проблемы, не меняй ноги. Сначала одна, потом вторая.

странно. может у тебя с позвоночником проблема?

У меня тоже проблемы с выпадами, вместо этого делаю шаги с выпадами с гантелями, так легче удержать равновесие.

Трень мышцы стабилизаторы

Я в смите делаю и не парюсь.