Если зашить рот, то есть ли возможность бросить пить, курить и сбросить лишние 20 кг?

не пользовалась, т.к. сама знаю, что и как мне лучше

1) куряшим девушкам
2) матерящимся девушкам
3) ... нацистам.

Через 20 минут - нормализуется  артериальное давление, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
Через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови.
Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха.
Через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.
Через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, от кожи и волос.
Через месяц -  станет легче дышать, не будет прежнего утомления, исчезнет головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.
Через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

Через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

а что тут советовать)) диета и аеробные нагрузки))) бег ...))

6 кг - это 2 недели мало есть, но не значит голодать!
В поход можно пеший сходить на 3 дня, тот же эффект будет, когда домой приедешь в душ и сразу спать, не набивая желудок булочками, а съев йогурт, например.

а почему именно девы?  я бы промолчала ,  сделала бы отвлекающий маневр рукой , потом ударила бы с другой стороны коленок , мужик бы упал , и логтём по хребту. в это время запихнула бы его в мешок  и скинула бы в Даугаву.  

Вот весна наступила,приступай к бегу...К тому же 12 кг это большой вес и явно твое тело требует подтяжки

i obedatj

в спорт зале.
После тренажеров и физической нагрузке всего присутствует чувство лёгкости.