Пользовались ли вы руководствами вроде "Как быстро сбросить вес", "Как бросить курить", "Как найти мужа"? Помогло?

ага, а еще есть вероятность сыграть в ящик...

каждый день сокращай по одной выкуренной сигарете

Приложи ЛЁД к голове или тряпочку Холодную =)

в день есть не более 400 калорий . отказаться от сахара, мучного, жирного. есть обезжиренные продукты
слабительные таблетки для того чтобы вывести лишнюю воду из организма
спорт - физические нагрузки
хочешь есть - выпей стакан воды.
через 3-4 дня и к головокружению привыкнуть и голода не будешь чувствовать.
эффект будет быстрый - но вес скинутый таким путем может через какое то время набраться.

у меня парень 50 кг скинул таким путем  за 5 месяцев- смотреть на него конечно было больно как он себя изводил.... но эффект сумасшедший
в месяц скидывать по 5 кг при помощи спорта и диеты на много лучше для организма.



есть единственный препарат для похудения который именно сжигает жиры и выводит их то это ксеникал (по рецепту) - но аффект через 2 месяца и сразу.
все остальные таблетки мало того что чистая отрава так еще и с головой проблемы начнутся -нервы , страхи там всякие... не надо это пить.

не есть....и спортом заниматься:бегом...зарядку по утрам обязательно...отжимания там..пресс можешь качать...главное это физическая нагрузка....
ну покушать можешь конечно...но лучше всего это овощи и фрукты в свежем виде..........

Вот весна наступила,приступай к бегу...К тому же 12 кг это большой вес и явно твое тело требует подтяжки

дурак? у тебя почти идеальный вес. я 186 вес 86...

и так ты решил по выпендриваться?? Мол смотрите какой я крутой, умный или здоровый, что не курю, а вам ещё говорить надо о вреде оного!!

Не куришь и молодца, но это не повод всем и каждому об этом тыкать и хвастаться, потому что "не куришь" ты в первую очередь для себя, а не для других!!!

Просто собраться и бросить - это легко..)