Если каждый день посвестчать 1.5 спорту,чего можно добиться через месяц?

смотря что за спорт, кардио, силовые, или там бокс с тенисом. А то и шахматы (-:

Но в любом случае, спорт улучшает работу мозга, повышает тонус, даёт энергию, качает сердце, повышает скорость реакции, повышает иммунитет, в комплекте с правильным питанием, помогает избавиться от лишнего веса и укрепить мышечный скелет.

Кстати ежедневные изнурительные тренировки, если только ты не кмс, и не готовишься к сорвнованиям, могут нанести больше урона, чем пользы. Идеальный график - занятия через день. Потомучто мышцы укрепляются ПОСЛЕ тренировки. И надо давать им необходимое время на восстановку.

можно стать лучше, чем месяц назад.

Реально похудеть + подумай о правильном питании и результат будет, удачи

Накачать мышцы.