Есть ли в аптеках витамины где вместе калий,кальций и магний ?

Потому что не усваиваются. Когда первый раз проходила оздоровительный курс, врач так и сказала, вместе не принимать иначе все выйдет из организма,не взаимодействуют друг с другом в чистом виде, перевод продукта. Мне советовали принимать кальций и магний во время еды (полноценной), так я всю жизнь и принимаю, раз в год пропиваю все витамины и больше жалоб никаких нет. (т.е. не сразу все группы витаминов, а порциями, месяц пью один комплекс, потом другой, потом третий...)

http://www.natakami.ateamcentral.info/?page=products_min
пошуруди тут.. может чего найдёшь

или вот эту штучку попробуй КАЛЬ-ДИ-МАГ

Ну там... пишешь, пишешь... пиу-пиу, вжик! И все...

я фанатка различных биологически активных добавок и витаминов.на данный момент у меня в арсенале hairvital,Merz,Ca+D vitamin,железо с витамином C.

да

Холодильник - хорошая мысль, особенно, если упаковки открыты. Аскорбиновая кислота легко окисляется кислородом воздуха и со временем частично теряет активность, в холодильнике это будет происходить медленнее. То же с В12

Была аналогичная ситуация, но мне повезло больше, про пил курс магния Б6 и более правильно с балансировал питание и судороги исчезли. Думаю, тут только поможет грамотная консультация врача.

можно

lu4we vitami pitj,4em sigareti kuritj

Надо просто хорошо и правильно питаться. Фрукты , овощи, побольше мяса. Полностью отказаться от сигарет и алкоголя.Сдай анализы кровь, скорее всего нехватка (надо пить ампулы железа Tothema)