Какая есть программа для восстановления файлов?

recovery-software.ru/file-repair

Не знаю работает-ли http://online.officerecovery.com/ru/doc-recovery-word-free
и бесплатная приблуда
http://user.admin-vestnik.ru/24-vosstanovit-povrezhdennyy-fayl-docx.html

GetDataBack
R-Studio
Active Undelete

Я пользуюсь GetDataBack. Либо несколькими программами, если уж ОЧЕНЬ надо вытащить информацию.

нужно было резервную копию через айтюнс делать а не как с флешки все перетаскивать.
по стандарту папка со всеми синхронизационными данными находится в мои документы и если ты форматнул диск перед установкой винды то все пропало.

На самом деле, при удалении, к имени файла добавляется просто код #229, что означает, что ячейка на харде освободилась, и если следующий файл перезаписывает ячейку этого, то он пропадает. А битые файлы при восстановлении из-за того, что кластеры нового файла перезаписали часть от старого, поэтому всякая лажа происходит.

Есть фирмы, который восстанавливают данные с дохлых хардов.
Единственное, это тебе надо определить для себя, стоит ли информация на ХДД тех денег, которые ты заплатишь.
Потому, что восстановление данных обойдётся тебе начиная от 200 латов и выше.

этож надо так было постараться ... легче переустановить с нуля , надёжней будет
бред... надо же такое сморозить  

Программой тут ничего не восстановишь ( если исходный файл не был удалён ), а вот в AkePad покопаться можно.

Можно. Есть специальные программы и методики.
И чем меньше прошло времени с момента удаления (и меньше времени пользования данным жёстким диском), тем больше шансов удачного восстановления.