Лучший ответ
Ответы
-
1 0
notavaible 6 (6924)51337 15 лет
самое эффективное по количеству задействованных мышц - становая тяга
-
0 0
Project_One 6 (13489)658155 15 лет
ты короче делай знаешь рисунок код давинчи? Вот так руки поднимай и опускай и выжимай максимум отвечаю работает!
-
-
0 0
genarjok999 5 (3130)1414 15 лет
le4 na zivot i obhvatitj wtangu ili ganteli so spini i delatj upraznenija po tipu presa tok na obarot... efekt trajnoj tak kak ko4aetsja i pres i grudnie miwci i spina :)