Какие эффективные знаете упражнения чтоб убрать бока?

упражнения на пресс и кардио. вообще невозможно убрать жир с какойто определённой части. он будет уходить везде пропорционально, и на животе - в последнюю очередь

Не в коем случае нельзя зубной пастой или мятной жвачкой, т.к., перегар будет ещё более неприятным. Тебе может помочь "антиполицай", он уберает такие запахи =) Стоит правда довольно дорого за 3 таблетки, но всё же если надо, то это того стоит =)

begat nada!

Бег

ну дык это, раскрутил и высушил =)

э-э-э, отчехрыжить попу?

двухдневный быстро не уберёшь,время упущено,теперь будешь цвести всей радугоу,купи в аптеке бадягу,лучшего средства нет

Во-первых, сегодня открылось множество фитнес-клубов, предлагающих совершенно различные программы эффективного похудения, в которых сочетаются спортивные нагрузки, программа питания, массажи, сауна и обертывания. Опытный тренер проведет для вас спортивное тестирование и выдаст все необходимые рекомендации, составит индивидуальную программу тренировок.

Очень эффективный и доступный практически всем вид физической нагрузки – плавание. Возможность ходить в бассейн есть практически у каждого из нас. Плавание в бассейне не только способствует эффективному похудению, но и благотворно сказывается на позвоночнике, расслабляет все мышцы тела.

Отличный, доступный и эффективный способ сбросить лишние килограммы – роликовые коньки или велосипед. Все, что вам нужно – это, собственно, инвентарь. Кататься можно утром или вечером в ближайшем парке, где можно отдохнуть на скамейке, почитать книгу или журнал, и обратно домой! Приятно и с пользой для дела!