Какие самые эффективные упражнения для того,чтобы убрать жир с живота?

упражнения на пресс и кардио. вообще невозможно убрать жир с какойто определённой части. он будет уходить везде пропорционально, и на животе - в последнюю очередь

Круг крутить металлический, каждый день по 15 минут.

пресс
жир не убирает, но истончает соеденительную ткань и тонус не позволяет внутренним органам вываливаться из торса

а самое эффективное-наклеивать пластырь, на рот, но это вредно

а безопасно и разумно-диета сбалансированная и раздельное многократное питание

В жизни все уравновешено.Кому-то нравятся женщины с животиком.Оцените себя,полюбите ....

"Бесполезные и вредные упражнения (чего не стоит делать для тонкой талии и красивой фигуры)
1) Наклоны в бок. Это упражнения никак не поможет вам стать стройнее. Если обычные наклоны просто бесполезны, то наклоны с гантелями приводят к расширению вашей талии, за счет увеличения боковых мышц пресса. Жир на животе от этих упражнений никуда не денется.
2) Хулахуп. Если вы крутите обычный обруч, то никаких изменений в вашем теле не произойдет. Если же вы выбрали тяжелый обруч с массажными роликами, то единственным изменением будут синяки на животе и боках. Конечно, в какой-то степени ваш пресс напрягается, но настолько незначительно, что от 20 приседаний пользы для фигуры будет больше, чем от часового кручения обруча.
3) Диск здоровья. Совершенно бесполезный для талии тренажер, ну собственно и вреда от него тоже никакого нет.
4) Наклоны вперед. Многие ошибочно полагают, что это упражнение помогает убрать живот, но на самом деле единственно польза от этого упражнения – это растяжка задней поверхности бедра, так что не стоит тратить на него свое время
Я убедительно советую вам не тратить время на эти бесполезные упражнения. Приседания, отжимания, бег – это ваши лучшие друзья в борьбе за красивую фигуру. Ну и конечно правильно-сбалансированный режим питания" (Валерий Живухин)
P.S.
Жир локально сжечь нельзя. Если хотите похудеть в какой - то определённой части тела, только липосакция поможет это сделать.  

надо чтоб кто-то бил в живот часто, тогда жир уйдёт и появятся кубики

Хирургия.

А массаж поможет, такой как  здесь ?

А вообще мне девушки с животиком нравятся. Но все в меру, конечно же)

беременность...