Лучший ответ

    1.  3 0

    cristinca (31) 7 (24741)685185 15 лет  

    у тя его нет.успакойся,мнеб твои проблемы.когда любой человек поест у него появляется животик

Ответы

    1.  3 0

    Serega141287 (36) 6 (9288)2818 15 лет  

    ну одного пресса тут точно недостаточно )нужно бегать,кататься на велике почаще...соответсвенно исключить из рациона сладкое и жареное )ну ето самые простые методы )как девушке посоветую запишись на байк-аеробику там все само в форму придет,а пресс можешь дома по утрам или вечерам покачать ) )

    1.  2 0

    Pischa 4 (1613)28 15 лет  

    Втянуть в себя

    1.  2 0

    Rapsody (35) 5 (4424)11233 15 лет  

    Фотошоп    Шутка. На самом деле - шерстяным шарфом обмотать поясницу и живот. И бегать. Очень помогает.

    1.  1 0

    Mr. Aleksejs 6 (5007)42571 15 лет  

    А кто тебе сказал что животик плохо??? А вообще если он получен после какой то изнуряющей диеты , или ходила в топике зимой то только к хирургу .

    А так оптимален только бег .

    1.  1 0

    Данила 7 (22778)42986 15 лет  

    Нужен бег и возможно ты не правильно качала пресс, почитай литературку об этом т.к, тебе 2 месяца хватило бы на то, что бы он был с кубиками    

    1.  1 0

    adelvejs 5 (4266)126 15 лет  

    Совсем мало кушать наверно

Похожие вопросы

  • как убрать живот ? у меня кубики есть но живот хочу убрать ПОМОГИТЕ ?
    кардио тренировки нужны
  • Как убрать нижнюю часть живота и жир с боков?
    В первой половине дня есть улвеводы,во второй белки ,уменьшить количества жира в еде и делать аэробные упражнения.Через месяц будет все супер.
  • как убрать живот? какая диета или упражнения?
    НАУЧНО ДОКАЗАННЫЙ ФАКТ! Чисто по физиалогии человека.
    Пресс качать - это укрепляются мышечные группы, растут мышцы пресса, при этом жиравая масса не пропадает.
    Больше бегать, всмысле больше движений и активности, чтобы всё уходило.
  • как убрать дряблый живот после родов и последующего похудения?
    ну хирургическое вмешательство- самый эффективный способ, но дорогой!! А так, может мази какие нибудь, масажи!)
  • Как убрать пивной животик?
    Качать пресс без толку - пресс будет, но под слоем "пивного животика". Попробуй отказаться от пива.
  • Какой быстрый способ убрать живот?
    НЕ  ЖРАТЬ....
  • 100 Надо убрать низ живота, как это сделать?
    Никак.
    Во-первых, жир локально не убирается. Во-вторых, набирая массу набираешь жир тоже.
    Другое дело, если набирать массу более-менее грамотно, то ты не будешь очень похож на заплывшего.
    Если худой - набирай массу.
    но немного низ надо высушить чтобы пресс немного хоть виден был!

    Знаю одного человека, который из-за этого просто фигнёй занимался в зале. Качай пресс с весом и делай приседы обязательно. От них пресс растет. А когда наступит сушка, то тебе будет легче его просушить.
    А, да, про жим лежа, становую и прочие упражнения не стоит забывать, ибо качаться надо полностью.
    ------------------
    Попрошу аргументировать, если кажется, что я не прав. Можешь задать вопрос какому-нить накаченному парню, который в этом рубит - он тебе тоже самое ответит, а не спрашивать тут людей, часть(не все, конечно) из которых тяжелее мыши клавиатурной ничего не поднимали.
    Ненужно диет, надо просто меньше жрать.

    1 У него не будут расти мышцы
    2 Значит, меньше "топлива" будет потреблять
    3 Активируется кетогенез - синтез кетоновых тел, которые при утилизации образуют ацетилКоа -> синтез жира. Вот вам и ваши мегадиеты.
  • как убрать жир с живота у девушки?
    спорт + правильное питание
    если только спортом заниматься и мести всё подряд, то смысла нет,
    а придерживаясь диеты без физ. нагрузок, жир не уйдет
  • Какие самые эффективные упражнения для того,чтобы убрать жир с живота?
    упражнения на пресс и кардио. вообще невозможно убрать жир с какойто определённой части. он будет уходить везде пропорционально, и на животе - в последнюю очередь
  • реально убрать животик ?
    Ну так накачать незнаю , но согнать живот как нех .

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system