Как убрать бока и живот?см.внтр*

Лучший ответ

titli 7 (89206)758237 14 лет

Жрать меньше.
Наклоны, хулахуп.

Ответы

nkoks 6 (11750)51751 14 лет

бегать. когда бегаешь мышцы живота выпрямляются,тем самым раздавливая клетчатку жирка.
ну,и пить побольше воды,дабы эта разрушенная клетчатка выводилась,а не застаивалась там.
VPZDU 7 (34090)556131 14 лет

Бегать.
МраК 7 (53343)13140440 14 лет

Бегать. Баня. Правильно питаться.
Сама_Невинность (31) 7 (84699)1170172 14 лет

У Плисетской на холодильнике висит надпись "НЕ жрать"...ну так вот к этому ещё добавь "Не пить пиво" ... и дальше спортом занимайся )
Марэк 7 (33889)52365 14 лет
posh 6 (5530)21221 14 лет

- мучное,сладкое ,алкоголь,фастфуд
Записаться в зал ,либо на ютубе всякие видео есть с занятиями .. но зал -эффективнее )))
play777girl 3 (631)625 14 лет

Njuuuu po skoljku ti parenj- sovetovatj hulahup krutitj ne budu ;)
samij vernij sovet tebe uze dali- osobenno gde foto . A voob6e idealjno xoditj v bassein- vo vremja plavanja vse gruppi mi6c rabotajut- i u tebja ne toljko budet presss, no i ple4i 6irokie ;) A gljada po fotkam, tebe eto nuznej, 4em zivotik ubiratj. Ne o tom ti dumae6 ;)

Похожие вопросы

как убрать живот?
у тя его нет.успакойся,мнеб твои проблемы.когда любой человек поест у него появляется животик
Какой быстрый способ убрать живот?
НЕ ЖРАТЬ....
как убрать жир с живота у девушки?
спорт + правильное питание
если только спортом заниматься и мести всё подряд, то смысла нет,
а придерживаясь диеты без физ. нагрузок, жир не уйдет
как убрать живот? какая диета или упражнения?
НАУЧНО ДОКАЗАННЫЙ ФАКТ! Чисто по физиалогии человека.
Пресс качать - это укрепляются мышечные группы, растут мышцы пресса, при этом жиравая масса не пропадает.
Больше бегать, всмысле больше движений и активности, чтобы всё уходило.
реально убрать животик ?
Ну так накачать незнаю , но согнать живот как нех .
Как убрать пивной животик?
Качать пресс без толку - пресс будет, но под слоем "пивного животика". Попробуй отказаться от пива.
Как убрать нижнюю часть живота и жир с боков?
В первой половине дня есть улвеводы,во второй белки ,уменьшить количества жира в еде и делать аэробные упражнения.Через месяц будет все супер.
как убрать живот ? у меня кубики есть но живот хочу убрать ПОМОГИТЕ ?
кардио тренировки нужны
100 Надо убрать низ живота, как это сделать?
Никак.
Во-первых, жир локально не убирается. Во-вторых, набирая массу набираешь жир тоже.
Другое дело, если набирать массу более-менее грамотно, то ты не будешь очень похож на заплывшего.
Если худой - набирай массу.
но немного низ надо высушить чтобы пресс немного хоть виден был!

Знаю одного человека, который из-за этого просто фигнёй занимался в зале. Качай пресс с весом и делай приседы обязательно. От них пресс растет. А когда наступит сушка, то тебе будет легче его просушить.
А, да, про жим лежа, становую и прочие упражнения не стоит забывать, ибо качаться надо полностью.
------------------
Попрошу аргументировать, если кажется, что я не прав. Можешь задать вопрос какому-нить накаченному парню, который в этом рубит - он тебе тоже самое ответит, а не спрашивать тут людей, часть(не все, конечно) из которых тяжелее мыши клавиатурной ничего не поднимали.
Ненужно диет, надо просто меньше жрать.

1 У него не будут расти мышцы
2 Значит, меньше "топлива" будет потреблять
3 Активируется кетогенез - синтез кетоновых тел, которые при утилизации образуют ацетилКоа -> синтез жира. Вот вам и ваши мегадиеты.
Как убрать животик?
зайди ко мне в Блоги !