Лучший ответ

    1.  1 0

    titli 7 (89208)760241 14 лет  

    Жрать меньше.
    Наклоны, хулахуп.

Ответы

    1.  1 0

    nkoks 6 (11751)51851 14 лет  

    бегать. когда бегаешь мышцы живота выпрямляются,тем самым раздавливая клетчатку жирка.
    ну,и пить побольше воды,дабы эта разрушенная клетчатка выводилась,а не застаивалась там.

    1.  0 0

    VPZDU 7 (34090)556134 14 лет  

    Бегать.

    1.  0 0

    МраК 7 (53343)13148465 14 лет  

    Бегать. Баня. Правильно питаться.

    1.  0 0

    Сама_Невинность (32) 7 (84699)1174180 14 лет  

    У Плисетской на холодильнике висит надпись "НЕ жрать"...ну так вот к этому ещё добавь "Не пить пиво" ... и дальше спортом занимайся )

    1.  0 0

    Марэк 7 (33889)52468 14 лет  

    1.  0 0

    posh 6 (5530)21221 14 лет  

    - мучное,сладкое ,алкоголь,фастфуд
    Записаться в зал ,либо на ютубе всякие видео есть с занятиями .. но зал -эффективнее )))

    1.  0 0

    play777girl 3 (631)625 14 лет  

    Njuuuu po skoljku ti parenj- sovetovatj hulahup krutitj ne budu ;)
    samij vernij sovet tebe uze dali- osobenno gde foto .   A voob6e idealjno xoditj v bassein- vo vremja plavanja vse gruppi mi6c rabotajut- i u tebja ne toljko budet presss, no i ple4i 6irokie ;) A gljada po fotkam, tebe eto nuznej, 4em zivotik ubiratj. Ne o tom ti dumae6 ;)

Похожие вопросы

  • как убрать живот?
    у тя его нет.успакойся,мнеб твои проблемы.когда любой человек поест у него появляется животик
  • Как убрать нижнюю часть живота и жир с боков?
    В первой половине дня есть улвеводы,во второй белки ,уменьшить количества жира в еде и делать аэробные упражнения.Через месяц будет все супер.
  • Как убрать животик?
    зайди ко мне в Блоги !
  • как убрать живот ? у меня кубики есть но живот хочу убрать ПОМОГИТЕ ?
    кардио тренировки нужны
  • Как убрать пивной животик?
    Качать пресс без толку - пресс будет, но под слоем "пивного животика". Попробуй отказаться от пива.
  • как убрать дряблый живот после родов и последующего похудения?
    ну хирургическое вмешательство- самый эффективный способ, но дорогой!! А так, может мази какие нибудь, масажи!)
  • реально убрать животик ?
    Ну так накачать незнаю , но согнать живот как нех .
  • Какой быстрый способ убрать живот?
    НЕ  ЖРАТЬ....
  • как убрать жир с живота у девушки?
    спорт + правильное питание
    если только спортом заниматься и мести всё подряд, то смысла нет,
    а придерживаясь диеты без физ. нагрузок, жир не уйдет
  • 100 Надо убрать низ живота, как это сделать?
    Никак.
    Во-первых, жир локально не убирается. Во-вторых, набирая массу набираешь жир тоже.
    Другое дело, если набирать массу более-менее грамотно, то ты не будешь очень похож на заплывшего.
    Если худой - набирай массу.
    но немного низ надо высушить чтобы пресс немного хоть виден был!

    Знаю одного человека, который из-за этого просто фигнёй занимался в зале. Качай пресс с весом и делай приседы обязательно. От них пресс растет. А когда наступит сушка, то тебе будет легче его просушить.
    А, да, про жим лежа, становую и прочие упражнения не стоит забывать, ибо качаться надо полностью.
    ------------------
    Попрошу аргументировать, если кажется, что я не прав. Можешь задать вопрос какому-нить накаченному парню, который в этом рубит - он тебе тоже самое ответит, а не спрашивать тут людей, часть(не все, конечно) из которых тяжелее мыши клавиатурной ничего не поднимали.
    Ненужно диет, надо просто меньше жрать.

    1 У него не будут расти мышцы
    2 Значит, меньше "топлива" будет потреблять
    3 Активируется кетогенез - синтез кетоновых тел, которые при утилизации образуют ацетилКоа -> синтез жира. Вот вам и ваши мегадиеты.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system