Лучший ответ

    1.  0 0

    bebebebe 3 (765)29 13 лет  

    В первой половине дня есть улвеводы,во второй белки ,уменьшить количества жира в еде и делать аэробные упражнения.Через месяц будет все супер.

Ответы

    1.  1 1

    DrChernous 4 (2216)49 13 лет  

    Бросить ЖРАТЬ ну или делать это голой перед зеркалом

    1.  1 1

    Anzor1k (34) 6 (9644)2318 13 лет  

    Бег, и пресс.

    1.  0 0

    ВесёлыйРоджер 4 (1443)25 13 лет  

    спортом или пришепками на спине  

    1.  0 0

    dajpokoj 6 (7988)353175 13 лет  

    А за что хвататься будут!? Цццццц... что за мода такая, дистрофанов

    1.  0 0

    Macc 5 (3294)24 13 лет  

    спортом занятся надо, и всё пройдёт.

    1.  0 0

    Die_Strumpfhose (31) 7 (38917)769186 13 лет  

    Вот вы говорите спортом занимайтесь, занимайтесь.. А я занимаюсь, всё в норме, только бока уходить не хотят

    1.  0 0

    pawa62 (38) 4 (1625)520 13 лет  

    rot zawitj ,a s boku eto ne zir a balkonciki malenjkie

    1.  0 3

    your_miracle 6 (12824)565189 13 лет  

    не есть после 6 (когда пмс можн)
    упражнения делать
    меньше жирного и сладкого есть
    и утром за 15 мин до еды пить тёплую воду
    ах,ну да,и пить 2 литра воды в день
    если будешь это всё делать(если выдержешь) ,то результат будет

Похожие вопросы

  • Может ли болеть правая нижняя часть живота у девушки из за гармонов?
    Нет.А вот из за воспаления чего-нибудь-запросто.
  • как убрать живот?
    у тя его нет.успакойся,мнеб твои проблемы.когда любой человек поест у него появляется животик
  • как убрать жир с живота у девушки?
    спорт + правильное питание
    если только спортом заниматься и мести всё подряд, то смысла нет,
    а придерживаясь диеты без физ. нагрузок, жир не уйдет
  • как убрать дряблый живот после родов и последующего похудения?
    ну хирургическое вмешательство- самый эффективный способ, но дорогой!! А так, может мази какие нибудь, масажи!)
  • Как убрать животик?
    зайди ко мне в Блоги !
  • 100 Надо убрать низ живота, как это сделать?
    Никак.
    Во-первых, жир локально не убирается. Во-вторых, набирая массу набираешь жир тоже.
    Другое дело, если набирать массу более-менее грамотно, то ты не будешь очень похож на заплывшего.
    Если худой - набирай массу.
    но немного низ надо высушить чтобы пресс немного хоть виден был!

    Знаю одного человека, который из-за этого просто фигнёй занимался в зале. Качай пресс с весом и делай приседы обязательно. От них пресс растет. А когда наступит сушка, то тебе будет легче его просушить.
    А, да, про жим лежа, становую и прочие упражнения не стоит забывать, ибо качаться надо полностью.
    ------------------
    Попрошу аргументировать, если кажется, что я не прав. Можешь задать вопрос какому-нить накаченному парню, который в этом рубит - он тебе тоже самое ответит, а не спрашивать тут людей, часть(не все, конечно) из которых тяжелее мыши клавиатурной ничего не поднимали.
    Ненужно диет, надо просто меньше жрать.

    1 У него не будут расти мышцы
    2 Значит, меньше "топлива" будет потреблять
    3 Активируется кетогенез - синтез кетоновых тел, которые при утилизации образуют ацетилКоа -> синтез жира. Вот вам и ваши мегадиеты.
  • Как убрать бока и живот?см.внтр*
    Жрать меньше.
    Наклоны, хулахуп.
  • Какой быстрый способ убрать живот?
    НЕ  ЖРАТЬ....
  • реально убрать животик ?
    Ну так накачать незнаю , но согнать живот как нех .
  • Как убрать пивной животик?
    Качать пресс без толку - пресс будет, но под слоем "пивного животика". Попробуй отказаться от пива.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system