Как быстро эмоционально восстановится и снова встать в строй, отогнав ненужные негативные мысли?

ne zamikajsja a zivi daljwe ... xodi gulaj , tusujsja i vse budet super ... obwenie tebja ozivit )))

борщь. душ. энергетик. фильм(комедия). крайность - пиво.

сон в любому случае самое основное. слышал, что едят лимоны после перегрузок. там типа такой бешеный витамин Ц, что организм получает дополнительную стимуляцию и востанавливается таким образом..

мне кажется у меня был бы срыв если б я НЕ слушала Агату Кристи

Муштра и тренинг - все для них!

Да, есть.  Таких тем относительно много.  

Сексуальное насилие над женщинами и детьми, особенно совсем маленькими.
Насилие в военное время, когда могли в любой дом ворваться и сделать со всеми что угодно.
Ужасные вещи в концлагерях и вообще на что способен "человек" в издевательстве над себе подобными.
Тема отношения к животным... убийство дельфинов для развлечения, снятие шкур с живых животных на шубы... убийство дубинками детёнышей морских котиков для белого меха. И так далее.  
Тема бессмысленности, бесполезности многого на Земле.
Тема разврата, нелюбви, секса ради секса, детей без родителей, отказа от детей, нахождение детей на мусорнике или другие ужасные вещи относительно плохой заботы родителей о своих детях и отсутствия любви и доброты в отношениях между женщиной и мужчиной.  
Тема продажи себя за деньги (как минимум - нелюбимая работа за зарплату).
Тема потребления ради "удовольствия".
Тема смерти Иисуса Христа и других святых личностей разных религий и учений.
Боль духовных и правдивых людей, их смерти или непризнанность.
Борьба системы с новыми полезными научными изобретениями и новыми открытиями, которые невыгодны из-за денег и власти... и в итоге блокируются. А ведь уже давно могли бы жить совсем иначе.  

Список могла бы продолжать долго... это только 15%.

Так же темы связанные с моей жизнью, с моей слабостью, с тупиками и страхами... с глупостью, которую делаю, но не могу не делать (на данный момент) из-за привычек и заморочек и прочего.  

Периодически некоторые вопросы и ответы на ирце у меня вызывают "ярко выраженную негативную эмоциональную реакцию", но уже меньше чем годами раннее.  :)  

А вообще, всё это можно объединить в тему - "добровольно созданного ада на Земле", а так же той его части, которую создаю я сама до сих пор для себя и для ближних... и того, что так мало создаю и создают "рай на Земле".  :)

ну у меня с нижним, вроде польский насколько я помню :)  но не ремонтировали ни разу, уже лет 10. Сеточку на входе поставить не забудь, чтоб всякие шняжки с грязных труб не забивали механизм бачка.

сделай так чтобы это плохое не касалось тебя, после становится легче и ты забываешь об этом

не верить им.. не "варится! в них.. чем больше на них реагируешь тем больше их становится..
пришла мысль - а ты ей - "я тебе не верю", "так не будет".. спорь с ними,
находи другие варианты.. примеры..

кладу в голову пару хороших мыслей и они попами выталкивают плохие :-)))... правда иногда не обходится без кровавой драки - и тогда у меня мигрень, в этом случае я отправляю в голову веселенькую таблеточку, она берет все-все-все мысли которые есть в голове зашкирку и пинковы выпихивает всех... потом сидит в голове одна одинешенька и тихооооооонечко гудит примерно час... красота, и никаких мыслей вообще! :-)