Как избавиться от грусти? %(

Спорт.
Не попробуешь - не узнаешь, это работает.

Надо просто перестать грустить и волноваться, не ужели нет других занятий, например: отправится в мир непознанного или углубиться в философию кубика Рубика!

Не печалься. В сезон на море очень жесткое солнце, с каждым годом все жестче, после 10 утра находится на берегу просто вредно. Песок устлан телами, которые усиленно загрязняют все вокруг себя. Справку о состоянии здоровья при входе на пляж никто не требует, так что, у тебя есть шансы занять место под солнцем рядом с больным туберкулезом или кожником (возможны варианты).
Процесс очищения состоит в легком взрыхлении поверхности пляжа, мусор при этом остается. Исследования о концентрации урины в прибрежной полосе моря не проводятся, но... впрочем, уринотерапия, говорят, тоже полезна.)
Еще одна проблемка: http://lenta.com.ua/924229.html Она нигде не афишируется, но существует все равно.
Последний "плюс" - сезонные совершенно беспардонные цены на все.
Ты еще грустишь?  

выпей водки

Подумать о хорошем.О том,что когда-то было хорошее.О своих победах и только о победах. Знать,что кому то сейчас в разы хуже ,чем тебе.

uexatj kuda nibudj otdoxnutj... xotja bi ne doleko...k morju.. na nedeljku kakuju...

Ну с кем такого не бывает - и скучно, и грустно, и некому руку подать... Однако теперь ты не будешь раскисать из-за глупых ссор с подругами и плохих отметок. Читай об экстренных мерах борьбы с хандрой и способах нещадно с ней расправляться.

И смех, и слезы...

Ученые доказали: стоит всего пять минут от души посмеяться - и депрессия отступит. Мало того, искренний смех полезен и для физического здоровья: он укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварение, обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, оказывает благотворное влияние на деятельность сердца и легких. Так что срочно ставь в видик кассету с любимой комедией и веселись от души.

Ну а что делать, если слезы сами катятся из глаз и, того и гляди, превратятся в Ниагарский водопад? Тут выход один: не сдерживаться и дать им волю. Произойдет эмоциональная разрядка - и вместе со слезами уйдут проблемы.

Дышите глубже!

Ты взволнована или раздражена? Обрести душевное равновесие тебе поможет дыхательная гимнастика и релаксация.

Сделай несколько глубоких вдохов, при этом задерживай дыхание, выдыхай медленно. Включи негромко приятную музыку, устройся поудобнее в кресле и расслабляйся.

Спи, моя радость, усни...

Бессонница часто сопутствует депрессии. Прогнать ее тебе поможет:

1. Диетический ужин из продуктов, содержащих углеводы и аминокислоты, которые повышают уровень серотонина, отвечающего за погружение мозга в сон. Это - хлеб, бананы, молочные продукты, рыба, мясо индейки.

2. Часовая прогулка в сосновом бору, так как воздух там заряжен отрицательными ионами, которые снимают напряжение.

3. Полстакана молока или теплой воды с чайной ложкой меда перед сном.

4. Если все-таки ты не можешь заснуть, попробуй сделать следующее: найди на потолке такую точку, чтобы взгляд был направлен поверх лба, и неотрывно смотри на нее 1 - 2 минуты. Вскоре ты почувствуешь, что глазные мышцы напряглись и в глазах появилось жжение. Потерпи, пока глаза сами не закроются, и уже тогда устраивайся поудобнее и засыпай.

"Mood food" - счастливые продукты

Такое название получили продукты, содержащие вещества, способные влиять на настроение. Богатые углеводами зеленая фасоль, чечевица, орехи, рыба непременно должны присутствовать на твоем столе в дни сплина. И, что особенно радует, ты без зазрения совести можешь поглощать шоколадки, мороженое и кофе. Ведь в них присутствуют вещества, стимулирующие выработку "гормона счастья" - серотонина, который поднимает настроение и защищает нас от стресса. А еще не забывай включать в свой рацион больше сырых овощей и фруктов, кушай гречневую кашу и мясо - они придадут тебе сил. Успокоить нервы тебе помогут продукты, содержащие селен: брокколи, кукуруза, тыквенные семечки, укроп, пастернак.

Ночной зефир струил эфир...

Еще один способ прогнать грусть-тоску - окунуться в мир волшебных ароматов. Устрой сеанс ароматерапии - и ты почувствуешь, как плохое настроение улетучивается вместе с эфирными маслами.

Лечение запахами ты можешь провести несколькими способами.

С помощью специальной аромалампы, в которую надо капнуть 3 - 7 капель эфирного масла.

А можешь принять ванну с 4 - 7 каплями эфирного масла. Предварительно смешай масло с горстью морской или поваренной соли.

Вот список ароматов эфирных масел, которые помогут тебе побороть хандру: апельсин, базилик, ваниль, грейпфрут, ель, жасмин, иланг-иланг, кипарис, лаванда, лимон, лимонник китайский, майоран, мандарин, мелисса, мирра, можжевельник, пихта, роза, розмарин, ромашка, сосна.

Все цвета радости

Ты обожаешь облачаться в черные одежды и при этом удивляешься, что частенько впадаешь в депрессию? Да будет тебе известно, что в этом нет ничего удивительного. Влияние цветов на наше настроение очень велико. Старайся, чтобы в поле твоего зрения чаще попадали цвета радости - розовый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый. Поменяй свои цветовые пристрастия - и ты увидишь, что жизнь не такая уж плохая штука.

http://ru.youtube.com/watch?v=8Ni_0XSVL5Y
шашлычёк... тутутутуту и лучёк тутутутуту на природе тутутутуту при погоде тутутутуту ееееее

Водка+пиво

От осознания. Светлая грусть - это хорошо, она делает человека лучше.
А тёмная - это уныние, с ним нужно бороться.