Как лучше поставить виндовс и проги нужные(30гб занято) на 80Гб жесткий диск а на 150Гб все файлы держать или наоборот?

Если ставить 7 по верх ХР не с перезагрузки а поверх запущеного ХР ,когда установка доходит до выбора диск не форматируешь а ставишь по верх ,все данные сохраняются на твоем компе даже нет смысла ничего переносить на съёмный диск , на системном диске появится папка old windows со всеми програмными файлами ХР, но комп уже не запустится из под ХР но всегда можно достать информацию, это одна из полезных функций 7 и все папки с твоими файлами после устоновки 7 останутся не тронутыми

Да.

Скрытая папка System Volume Information содержит резервные копии системы (shadow copies, system restore).
Это важная вещь, не стоит трогать.

Ну, а где ты грабли там нашёл ? Копируй с нужного места, вставляй на переносной жёсткий...
Единственное условие - жёсткий должен быть отформатирован в системе NTFS, чтобы ты мог на него писать файлы, более 4 Гб.

sys - системный
bin - Образ диска CDRWin
msi - Пакет Windows Installer
Есть неплохой простенький сайт, где указаны форматы и чем их открывать
Попробуй их открыть одной из предложнных на этом сайте программ и ты узнаешь что это за файл, откуда он и там уж разберешся - нужен он тебе или нет

дефрагментация + чистка регистра RegistryBooster + проверка на вирусы = комп должен работать быстрее

Можно.
Для этого есть бесплатный TeraCopy


Скачать с "хомяка" - http://www.codesector.com/downloads

Ну если файлов немного, то просто установить в Windows Commander "показывать скрытые/системные файлы"
По-моему и в свойствах папки есть похожая опция...

Проблема не в жёстком диске,а в драйверах от мелкомягкого,а точнее НТФС.Чтобы встроить дрова в любую другую ОС или девайс,надо заплатить майкрософту.Этого многие не делают,да и по настоящему нормальных дров для работы с НТФС нету ни в одном юник-лайк дистрибутиве.Но всё же многие энтузиасты работают над этим и есть кое какие дрова.
Установи ПАРАГОН НТФС или туксера. я пользую туксера NTFS и всё работает отлично

232 408 767 bytes in 15 files