Лучший ответ

    1.  1 0

    БРУ 8 (109927)255531910 16 лет  

    это надо делать сразу после нагрузки - попариться в бане или просто в ванне поваляться, а когда на след утро болят мышцы, уже поздно, но толька легкая разминка помоежт

Ответы

    1.  1 0

    Супер мужик 6 (12262)21436 16 лет  

    если в мышцах молочная кислота(болят после нагрузки), то самый лучший способ-снова нагрузить мышцы...

    1.  0 0

    ByPyHgyK_ 5 (2543)615 16 лет  

    Как? регулярно давать им нагрузку! привыкнут
    Боль в мускулах это ведь хорошо.. болит- значит растёт.
    Если растёт- значит будешь эстетичней выглядеть :)

    1.  0 0

    DimiZ-Style 6 (11076)583249 16 лет  

    кремами, массажами

    1.  0 0

    VoFFF4ik 5 (4187)3943 16 лет  

    pustitj krovj......

    1.  0 0

    Ништяк (36) 7 (63288)983280 16 лет  

    тянуть их, или нагрузкой

    1.  0 0

    tapki (37) 7 (95050)1497329 16 лет  

    ванна горячая может помочь

    1.  0 0

    Artyk 6 (18933)531120 16 лет  

    зачем? наслаждайся ей!

    1.  0 0

    fint- 4 (1767)919 16 лет  

    esli muskili boljat posle nagruzki to zalezj v gorja4iju vannu.

    1.  0 0

    Milady 4 (1125)37 16 лет  

    потерпеть пару дней )

    1.  0 0

    Abramovicha 6 (19183)753134 16 лет  

    тип судороги ???
    ооо они меня приследуют уже как ... 4 года .. после того как бросила профессионально заниматься волейболом ... первое время это было жуть :(((

    1.  0 0

    Qsti (34) 6 (17987)43498 16 лет  

    Клин клином выбивают.. По крайней мере, если не потянула мышцу, а болит после нагрузки))

    1.  0 0

    Дима (40) 7 (31960)481320 16 лет  

    меновазином намажь

Похожие вопросы

  • Как избавиться от боли в спине?
    Это ты по адрессу....сейчяс насоветуют
  • Как избавиться от боли в спине?! (см.вн.)
    у меня есть антибиотик, дать?! ж)  ну тут уже ничего не поможет... потяни мышцы!
  • Чем и можно ли как-то избавиться от того чтобы не болел зуб?
    Потерпи, скоро перестанет болеть.
    ... если конечно в тот зуб поставили.
    ибуметин пей
    больше нечего пить, в зубе и так лекарство

    Терпи.
  • Посоветуете как избавиться от боли в пояснице?
    что бы избавиться от боли, надо избавиться от её источника.
    А что бы сделать это, на пройти обследования.
    Если это выехавший диск или позвонок - вставить на место.
    Если растяжение связок, мышц - тоже поддается лечению.
    Если сорвала спину - ещё другой разговор.
    Если это межпозвоночная грыжа - вообще третий.

    Так что первым делом - семейный - направление - хирург.

    Или идти на прием к врачу,и результат ноль будет.
    или при диагнозе запрещено прогревание интенсивное и будет результат от бани негативный. как можно такое советовать? Вы порой думаете, что говорите?
  • Как избавиться от боли в пояснице?
    Упрись в дверном проёме в другую сторону руками, спиной в косяк. Немного оторви таз от двери. И так прокатай больное место. Чтобы вправить позвонки.

    Наклонись, возьми себя за пятки, выпрями колени насколько можно, постой и потерпи так минут 10. Это упражнение освобождает корешки зажатых нервов в поясничном отделе.

    Повиси на турнике, без спрыгиваний. С табуреточки. Осторожно повращай нижнюю часть туда-сюда. Если нет турника, можно осторожно порастягиваться с помощниками. Осторожность и без рывков. Вращение туда-сюда. Позвоночник надо растянуть и вращения ставят позвонки на места.
    Этими упражнениями мной лично было восстановлено куча людей с заклинившими в поясничном и грудном отделе спинами. Всех возрастов. И сам себя тоже пару раз обратно расклинивал ) А так пьют обезболивающие, делают массажи, прогревания и ставят свечи с каким диклофенаком.. Неделю человек мучается, ничего не помогает, а за 15 минут этих упражнений 80% боли исчезает. Возвращается подвижность. Оставшиеся болевые отголоски проходят за пару дней. Упражнения надо делать каждый день. Друг так со спиной еле двигался. "Не вздохнуть не пёрнуть." Наклонился, подержался за пятки, повисел на двери, радостный пошёл со мной машину толкать. Резкие нагрузки не вызывали боли. К врачу он тоже ходил и не раз, тот не мог толком помочь.

    п.с. Если есть межпозвонковые грыжи, либо застарелые переломы позвоночника - всё делается только с врачом и по его рекомендации.
  • Спина болит.Чем можно избавится от боли?
    обезбаливающие охлаждающие мази вроде нужны
  • Болит спина, поясниц, как избавиться от боли?
    До завтра неполучится..покой нужен-вылежаться
  • Как избавиться от боли в пояснице??
    массажик, мазь вроде фастум геля и сон в тёплой постеле
  • Как избавиться от боли???
    голова не жопа завяжи и лежи
  • Как избавиться от головной боли?
    выпей чай и иди спать а не у компа торчи

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system