Как можно избавиться от боли в мускулах?

обезбаливающие охлаждающие мази вроде нужны

голова не жопа завяжи и лежи

Упрись в дверном проёме в другую сторону руками, спиной в косяк. Немного оторви таз от двери. И так прокатай больное место. Чтобы вправить позвонки.

Наклонись, возьми себя за пятки, выпрями колени насколько можно, постой и потерпи так минут 10. Это упражнение освобождает корешки зажатых нервов в поясничном отделе.

Повиси на турнике, без спрыгиваний. С табуреточки. Осторожно повращай нижнюю часть туда-сюда. Если нет турника, можно осторожно порастягиваться с помощниками. Осторожность и без рывков. Вращение туда-сюда. Позвоночник надо растянуть и вращения ставят позвонки на места.
Этими упражнениями мной лично было восстановлено куча людей с заклинившими в поясничном и грудном отделе спинами. Всех возрастов. И сам себя тоже пару раз обратно расклинивал ) А так пьют обезболивающие, делают массажи, прогревания и ставят свечи с каким диклофенаком.. Неделю человек мучается, ничего не помогает, а за 15 минут этих упражнений 80% боли исчезает. Возвращается подвижность. Оставшиеся болевые отголоски проходят за пару дней. Упражнения надо делать каждый день. Друг так со спиной еле двигался. "Не вздохнуть не пёрнуть." Наклонился, подержался за пятки, повисел на двери, радостный пошёл со мной машину толкать. Резкие нагрузки не вызывали боли. К врачу он тоже ходил и не раз, тот не мог толком помочь.

п.с. Если есть межпозвонковые грыжи, либо застарелые переломы позвоночника - всё делается только с врачом и по его рекомендации.

До завтра неполучится..покой нужен-вылежаться

Потерпи, скоро перестанет болеть.
... если конечно в тот зуб поставили.
ибуметин пей
больше нечего пить, в зубе и так лекарство

Терпи.

у меня есть антибиотик, дать?! ж)  ну тут уже ничего не поможет... потяни мышцы!

массажик, мазь вроде фастум геля и сон в тёплой постеле

что бы избавиться от боли, надо избавиться от её источника.
А что бы сделать это, на пройти обследования.
Если это выехавший диск или позвонок - вставить на место.
Если растяжение связок, мышц - тоже поддается лечению.
Если сорвала спину - ещё другой разговор.
Если это межпозвоночная грыжа - вообще третий.

Так что первым делом - семейный - направление - хирург.

или при диагнозе запрещено прогревание интенсивное и будет результат от бани негативный. как можно такое советовать? Вы порой думаете, что говорите?

Это ты по адрессу....сейчяс насоветуют

Магическая формула. Формула эта состоит из четырех компонентов: покой, лед, стягивание и высота. На день или два дайте травмированной икре покой, каждые 2 или З часа прикладывайте к ней лед на 20 минут, стяните ногу пластичным бинтом и поднимите ее выше уровня сердца. После первых 72 часов можно греть икру влажным теплом (бутылкой с горячей водой), влажное тепло более эффективно, чем сухое.

Растирка и бандаж. Как только опухоль спадет, разотрите больную икру снимающим боль бальзамом (подойдут и «Бенгей», и «Финалгон»), наденьте на нее чехол из мягкого пластика, например полиэтиленовый мешок, и обмотайте эластичным бинтом. Таким образом, икра у Вас будет в тепле и мышцы не сведет судорога. С такой повязкой можно ходить сколько угодно.

Загляните в аптеку. Чтобы снять боль и уменьшить воспаление в травмированной икре, воспользуйтесь продаваемыми без рецепта нестероидными противовоспалительными препаратами (НПП), например “ибупрофеном”. Если через неделю Вам все еще нужно принимать лекарства, обратитесь к врачу.

Пользуйтесь подпяточниками. Если боли в икре вызваны травмой, уменьшайте нагрузку на пятку. Подпяточники могут снизить нагрузку на сухожилия и мышцы. Их можно изготовить и самому. Для этого достаточно вырезать куски пробки толщиной в 6 см и положить в обувь.

Сдерживайте себя. Избегайте действий, связанных с дополнительной нагрузкой на Ваши икры, к примеру, не надо подниматься в гору и ездить на велосипеде, пока Ваша икра окончательно не придет в норму.

Удобная обувь — ваш союзник. Если боли в икре вызваны не травмой, смена обуви может решить многие проблемы. Приведенные ниже советы помогут Вам в походе по обувным магазинам.

Тренируйте икры. Насколько это возможно, носите кроссовки. Если на службе Вы должны ходить в туфлях, надевайте их, лишь когда придете на работу.

Расстаньтесь со шпильками. Если Вы отдаете предпочтение каблукам-шпилькам, откажитесь от них. Каблуки не должны быть выше 4 сантиметров. Но, если Вы привыкли ходить на шпильках, одним махом переходить на низкий каблук не следует. Такая перемена также может вызвать боли в икрах.

Проверьте Вашу обувь. Поменяйте изношенную обувь. Истирание подошвы, особенно на кроссовках, может привести к возникновению боли в икрах. Если толщина подошвы уменьшилась на З мм, купите новую пару или замените подошву.

Носите стельки. Стельки могут снять до 30% нагрузки при ходьбе.

Пользуйтесь супинаторами. Супинаторы, которые устанавливаются в обувь под подъем стопы, помогают скорректировать нарушения равновесия, которые влияют на Вашу походку. Указанные нарушения при ходьбе приводят к дополнительной нагрузке на Ваши икры.

Упражнения, предотвращающие боль

Растягивание и укрепление икроножных мышц поможет предотвратить появление болей в будущем. Особых усилий для этого не требуется. Только как следует прогрейте мышцы перед занятиями. Предлагается выполнять упражнения сразу после горячего душа.
Встать лицом к стене, коснуться ее ладонями. Одну ногу поставить в затылок другой. Опираясь о пол пяткой «задней» ноги и чуть приподняв пальцы, согнуть колено «передней» ноги. Навалиться на стену, упершись в нее ладонями. Простоять в таком положении 30 секунд.
Сесть на пол, вытянув ноги перед собой, пальцы смотрят вверх. Если удается дотянуться до пальцев ног, взяться за них руками и тянуть на себя, растягивая икроножные мышцы. Если дотянуться до пальцев ног не удается - не беда. Надо зацепить полотенцем стопку пальцёв и тянуть за концы 30 секунд.

Сидя на стуле, поднимать и опускать пятки. Или подниматься на цыпочках, опускаться, опираясь о стол или спинку стула. Каждое упражнение повторить 20 раз, со временем довести число повторов до 40. Однако если Вы почувствовали боль в икрах, занятия надо прекратить. Не переусердствуйте, излишние нагрузки вредны.

Укрепление голени также помогает снять боль в икре. Насыпать 1 килограмм риса в чулок и положить его на пальцы ног сидя на стуле и, согнув колени. Не отрывая пятки от пола, наклониться вперед и подтянуть пальцы к голени. Это упражнение укрепляет мышцы - разгибатели пальцев, в результате чего уменьшается нагрузка на икру.