Как можно убрать боль в заднице от велика? ;D

пресс, холахуп и приседания

Либо купить спец. ключ для регулировки спиц (дешёвый можно взять в AB Moto), либо просто разводным маленьким ключиком. Можешь в любой железяке ножовкой и надфилем пропил сделать. Гаечки возле обода.
Если восьмёрка не слишком большая, т.е. не мамонт упал на колесо, погнув обод пополам ), то спицами вполне выправляется.
Закрепляешь колесо в чём-то. Можно прямо на велике. Тормоза расцепить надо (ви брейки). Крутишь, мелом делаешь пометки.
Вначале выправляешь яйцеобразность, т.е. отклонение от круглости колеса. Если где выступ - подтягиваешь и левые и правые спицы, одинаково. Где впадина - отпускаешь, соответственно.
Потом выправляешь восьмёрку. Где биение в бок - спицы той стороны, на том секторе чуть откручиваешь, спицы другой стороны чуть закручиваешь. В серединке больше, по краям кривого сектора - поменьше.
Ну и так мучаешься до появления удобоваримого результата.
Выправишь восьмёрку - посмотри, не появилась ли "зонтичность", когда все спицы одной стороны перетянуты и колесо смещено от середины в ту сторону. Тогда спицы той стороны все надо на один и тот же угол  отпустить, а другой стороны подтянуть.

Вообще, смотреть по ситуации. Если на одной стороне перетянуты, а надо ещё их как бы  затягивать работаешь с другой стороной и со всем остальным сектором колеса.

Погугли, если не понял. Полно описаний с картинками

член,т.е. половой орган мужчины....ну и женскими тоже!

1. чаще ездить надо на регулярной основе. Даже у опытных ездюков опа болит после длительного перерыва.
2. кормовой отсек принято приподнимать на кочках.
3. это ты велосипедистом становишься. Через неделю все нормуль будет .))

Я думаю, надо очень широкую задницу, чтоб удобнее было ее просиживать =) (девушки с большим уровнем, просьба не обижаться, это не про них)
Ну и чуть чуть в голове.. ж)

и подстригают газон на левой подмышке

sna4ala nazovi stranu

не мажь мазью никакой, попробуй пару листов белокачанной капусты приложить, да бинтом эластичным замотай, у меня когда колено болело я на ночь так оставил, потом через день прошло))))

Улыбка на лице