50 Как научиться держать негатив в себе?

Лучше все таки не копить злость,будешь копить копить и потом как мыльный пузырь взрываться-тоже не есть гуд...

негатив нужно выплескивать...

я обычно выплескиваю в работу и в стихи

Не принимать его.

Практика... Не так уж это и трудно , хотя и вредно.

Вдох-выдох,вдох-выдох.

Или бей по груше, или займись хоккеем, после льда или негатива не будит или сил для того чтобы осознать, что был негатив - НЕ БУДИТ! :)

Самое лучшее средство это старина Джек или его товарищь Джим.

Лопнешь,нельзя держать
Правильно было бы думать не о сдерживании негатива,а о наполнении себя позитивом,у каждого свой способ (тут не буду выкладывать,но если совсем прижмёт или заинтересует,спрашивай в личку). Если это получится то место останется только для хорошего и тёплого,а это есть жизнь вместо того существования,когда всё время приходится мучиться,справляясь со стрессами,гневом и отчаянием. Ну а для простых приступов гнева можно просто 3.14здануть с ноги по дежурному дивану или отмочить подушку ;)