Как научиться держать свои эмоции в узде?

да вот как-то просто себя заставить и всё. Я вот заставил себя как-то. Больше не истерю и не вспыхиваю за секунду :) Как-то просто захотел сильно и получилось :)

О-о-о-оо-о,это вопрос и меня постоянно мучает.Сам не могу с этим изъяном справится,всегда прямо в морду то что думаю.Когда научишься подскажи

Да полезно выливать гнев, только вот  форма гнева: вот японцы говорять вешают фото начальника и плюют на него, может и неправда.

Бей посуду, я плачу...
не вижу  смысла их держать в узде..
лучше всего избавляться от негативных эмоций /чтоб не копились в тебе/ например бить посуду ну и тд и тп..ну а с приятными эмоциями делится конечно же с окружающими...

Говоришь "Брррр" и натягиваешь поводья    

абстагироваться от них.. просто за ними наблюдать и не погружаться в них..

Старайся при наплыве эмоций,держать себя в руках..а главное,не показывай тем или иным людям,что им получилось тебя задеть. Сделай вид,что тебе параллельно. А сама,про себя,говори все,что думаешь о них.

Ну для начала просто как только тебя что-то захлестывает начинай с собой говорить, описывать то, что ты чувствуешь. И будь честной с собой.

Во вторых научишь расслабляться в своё удовольствие. И я не имею ввиду расслабляться в смысле оттопыриться. А именно релаксация.

Разве этому научится можно. Мне лично кажется что просто надо контролировать свои действия, поступки.

думать о последствиях хД

галапиридол... и никаких эмоций)))