Лучший ответ
-
2 0
Ой-ля-ля 7 (42243)314115 11 лет
Привяжи длинную линейку к шее и к талии. День так походишь - уже не согнешся
Ответы
-
-
1 0
Kis club 2 (417)11481 11 лет
Ходить постоянно прямо или чтобы кто то бил по спине когда ты горбишься
-
2 1
Maarkus (34) 5 (2921)630 11 лет
ходить с человеком повыше тебя и стараться всегда быть с ним на уровне со временем спина выпрямляется и привыкаешь )
-
1 0
VVVVladislav 3 (890)412 11 лет
Утром, сразу после сна 10 минут лежать на полу (на ковре, на коврике) на спине. затылок тоже на полу.
-
-
1 0
Смеяна (27) 4 (2050)527 11 лет
Делать гимнастику и дома можно поносить специальный пояс для спины .
-
-
0 0
rusjaa (2025) 5 (4138)924 11 лет
Т.к. у меня проблемы со спиной, ходил и сутулился, но потом посоветовали делать гиперэкстензию в тренажёрном зале. После несколько тренировок будешь ходить с прямой спиной.
-
0 0
Мимопроходил 6 (14387)31990 11 лет
За осанку отвечают в основном трапецевидные мышцы и erector spinae. Подкачать,говорю как квалифицированный специалист.В тренажёрном зале инструктор подскажет.
-
0 0
Цурюпа 7 (31589)1032260 11 лет
Каждый день и каждый раз контролировать себя в этом. Потом привыкнешь. Поначалу очень сложно себя контролировать, очень сложно постоянно осуществлять контроль над собой. А потом привыкнешь.
По опыту знаю.