Как научить себя рано вставать под будильник ?

Кстати, насчет "ложись раньше". У каждого человека существует своя фаза сна. Это может быть как 6, так и 9 часов. И если он переспит свою норму - это еще хуже, чем если не доспит. Методом проб определи свою норму и вставай легко по будильнику

ложись раньше , и заводи будильник - вот и все

долгие тренировке, пару раз потеря премий.  

я кладу мобилу с будильником на стол,который в 4 метрах от моей кровати.приходится вставать и отрубать его.а пока идёшь,более мене просыпаешься

спи на хорошей кровати. выспишься, и легко встанешь http://mebel-sonata.ru/krovat-sonata-ks1.html