Утром вставать сразу или погодя?

Полезнее не подвергать организм резким нагрузкам. Надо просыпаться постепенно, потягиваясь итп. Другой разговор, что это сложнее, чем встать сразу, если не выспался

прозвинел будильник - встал и бодрствуй, смысл нежиться в постели если вставать надо, уж лучше поспать крепко подольше