Как перебороть страх высоты?

виртуально путешествуй!

сначала пойми, нужно ли тебе избавиться от страха высоты

если да - то готов ли ты ради этого потрудиться. сильно убеди себя.

напрягать ум - это очень трудно, но всё-таки возможно

попробуй перед сном представлять себе картины, которые тебя пугают, и переживай страх. представляй всё так, как будто смотришь своими глазами, стоя на вершине пятиэтажки...

рано или позхдно ты его изучишь настолько, что привыкнешь. а привычное - не пугает.

потом можно сходить на реальную высоту для подпитки "картотеки образов" - чтобы было больше что вспомнить, когда представляешь. попроси друга сводить тебя на крышу и одним глазком глянь - этого хватит надолго. потом можешь повторить, когда эмоции забудутся и воспоминаний уже будет не хватать для чёткого вызова страха

________
плюс метода - в любой момент можешь открыть глаза и ощутить безопасность
минус - визуализация даётся тяжело. иногда отключиться от кожных ощущений, и не ворочаться в постели -  помогает сильная усталость.

умные люди говорят нада загленуть страху в глаза... попробуй прыгнуть с высоты на которой страшно становтся! ;]]]

это на самом то деле очень сложно.. и надо быть морально готовому к этому, и как бы так выразиться.. тренеровать себя.. на высоких пространствах.. даже к примеру с 9 этажа смотреть вниз.. и говорить себе что ты не боишься и т.д.. очень спецефический вопрос.. многие страхи вообще перебороть нельзя.. если человек морально слаб..

proletetj na vertoljote nad Everestom :)

Надо просто пережить его...

незнаю, я сама ее безумно боюсь :))) как бы.. если я нахожусь на высоте (например на балконе 9 этажа) у меня огроомное желанние спрыгнуть.. :)))) а если надо забираться наверх, то низачто не пойду :) страашно :(