Как постепенно бросить курить?

Мне тупо разонравилось. Т.е. сигарета - не очень-то вкусная штука. Зачем себя мучать?
З.ы. если внезапно хочется закурить - курю, но как правило на половине сигареты прекращаю.

Длинный ответ inc

Бросать постепенно проблематично т.к. ты можешь вернуться к ним в любой момент. Т.е. шанс релапса выше.  
Некоторые люди используют пластыри и жвачки. Но шанс бросить с ними раз и навсегда минимален.  
Электронные сигареты как заменитель тоже вариант. Ибо электронные сигареты имеют на порядок меньшее влияние на организм. Так же отучишься от привычки коптить себе горло.

Самый эффективный метод, из всех, это занятие интенсивным спортом. Если нагрузка достаточная, то через какое-то время ты автоматически начинаешь курить меньше, и в конце вообще не курить.

бросать надо сразу! решить окончательно, а главное, действительно этого захотеть!!!

Собери волю в кулак и бросай сразу и бесповоротно. Тогда будет успех, постепенно ничего не получится!

какой смысл бросать курить постепенно ? Это только лишний повод будет себя перед собой отмазывать.
Как вариант - книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

http://www.13min.ru/psixologiya/raznye-tipy-zavisimosti-i-ix-nailuchshie-metody-lecheniya.html

Постепенно не как!