Как правильно медитировать?

На чём ты медитируешь, подруга светлых дней
Какую мантру дашь душе, измученной моей...

Не один по-настоящему познавший медитацию человек, не возьмётся говорить о ней. Так что, если кто-то говорит о медитации - не верь, это всё ложь)))

это очень лично и практикующими обычно не обсуждается

нет. Я наверное далека от этого,т.к не могу долго усидеть на месте)) Но всегда было интересно.. КАК это)

специально нет...но бывает что я словно отключаюсь от мира)))

каждый день занимаюсь йогой и медитирую ,уже года 3 подряд или больше .. Ощущения невероятные , даже если давно не употреблял пищу то голод пропадает сам по себе после занятий..Я уже не говорю о психологическом отдыхе и о всех известных аспектах .Когда только только начинала заниматься,терпения вообще не хватало ,все никак расслабиться не могла , потому что йога в принципе это не мое .Я привыкла к ритму к движению ,к изнуряющим тренировкам , к тому в чем больше динамики,и сама мысль о том что придется просидеть  спокойно в течении часа меня коробила. Но потом начала извлекать для себя пользу , научилась нормально расслабляться и отдыхать . Нашла баланс в себе .

там нет ничего правильного и неправильного....это медитация...это состояние плавучести...воды...энергетического потока....нужно его нащупать и отдаться ему....все это делается вне твоего ограниченного ЭГО.  

это часть моей жизни?

otvetit mozet tolko tot,kto sam meditiroval...dumaju, zde takih ne mnogo. pravilnoj meditacii net! est raznie urovni,smotra cego ty hoces i na kakoj stadii nahodishsa. svoimi slovami skazu kratko :) nuzno:umenshitj vnutrennij dialog(misli), prekratit ego polnostju dumaju dla teba ne vozmozno budet. po krajnej mere..prosto vstrechatj misli i ne zaciklivatsa na nih - provazat!:) meditacija bivaet napravlena na objekt ili na pustotu. tam svoi njuansi. koroce rasskazivatj mozno dolgo..:) i ese meditacija ne znachit sest odnomu v temnoj komnate :D:D:D eto krajne shirokoe ponatie...mozno meditirovatj vsu zizn...ja lichnolublu aktivnie meditacii..naprimer tanec, a imenno psihodelik trans:)

Медитирую 2-3 раза в неделю.