Лучший ответ
-
6 0
ДедОтмороз (34) 6 (8463)563151 11 лет
Лишнюю? Кожу? На животе?
Типо это?
Есть разные виды, качания пресса.
Не обязательно использовать шею.
Вбей в ютубе или гугле.
"Разные виды качания пресса"
Ответы
-
-
-
3 0
Vadinho 6 (16531)344111 11 лет
может быть открою тебе америку, но пресс качается не только поднятиями верхней части тела, где задействуется сильно шея, но и поднятием нижней части тела (ногами называются), а так же любые кардио нагрузки, будь то бег, велик, ролики, аэробика или что еще...
-
2 0
anyaa 6 (6045)11138 11 лет
от обвисшей кожи без хирургического вмешательства не избавиться. а вот если там остался жирок, то есть множество упражнений для укрепления пресса, при чем эти упражнения не обязательно делать лежа на спине как обычно)
-
-
2 0
Гоша Кошкин (62) 7 (42662)48118 11 лет
Не морочьте себе голову, вы ещё будете
изменяться в объёмах и форме, человек растёт до 20-25 лет,
так что меньше чем лет за 10 ваша кожа растянется
по животику сама собой, перед сном поглаживайте
его легонько по часовой стрелке и всё будет хорошо. -
1 0
АндрейКакРак 6 (6055)337117 11 лет
вырезать :D ну что за глупости?) качать пресс
ну тогда, боюсь, что никак -
1 0
bluedeep 6 (5802)11430 11 лет
Смотря как много ее. Можешь попробовать контрастный душ и скрабы, и пей больше2х литров воды в день. Помогает подтянуть кожу, но если она не прям таки слишком висит.
-
1 0
Erik_LV (28) 6 (5774)532 11 лет
Такс. Про "накачку" пресса можешь забыть, т.к. накачав прямую мышцу живота, живот станет только больше (т.е. под слоем жира/кожи будут еще и мышцы, следовательно живот только увеличится).
Старайся не употреблять много соли, т.к. соль задерживает воду в организме, следовательно кожа будет "как-бы" надутой. При грамотной диете, терпении и т.д., кожа и фигура станут нормальными, уж поверь. Только помни - если хочешь похудеть, не нужно устраивать никакие голодовки, кефирные диеты и тому подобное. Да, ты потеряешь вес, но потеряешь ты не только жировую, но и "сухую массу" тела. Питаться нужно хорошо (т.е. без голодовки) , но самое главное - чем питаться. Ну и не забывай про свой возраст и генетику. Организм все еще формируется. У меня самого довольно мелкий вес (относительно), но кожа довольно плотная (что иногда заставляет думать, что это жир), хотя мышц хватает (давно занимаюсь). Так вот. Все это временно. Идеальных людей не существует, да и не стоит стремится к идеалу (хаотично). Нужно уметь нравится себе таким, каким ты являешься.
PS. Если ты не спортсменка, то при весе 60 и росте 173 у тебя должно быть где-то 10-15% жира, может больше, так что немного плотная кожа - это вполне нормально. -
-
-
-