Качаю пресс больше месяца,но его не видно,но когда напрягаюсь в животе,то чувствую,что он есть,получается пресс под слоем жирка?Или нет?Это нормально?

У женщин % жира к мышцам больше, чем у мужчин(чаще всего)
Нужно разбавить бегом(желательно умеренный темп на большие дистанции) и было бы идеально, если бы была и прокачка остальных мышц. Можно другую аэробную нагрузку(скакалки, обручи) переодически(по настроению делать). Советую, сразу с больших нагрузок не начинать, а постепенно.
Что касается питания...то будет лучше, если исключить сладкое, мучное. Есть больше продуктов, в которых много белка(обезжиренный творог, яичный белок, рыба(в рыбе есть жиры, но нечего их бояться)), есть салаты там всякие. Можно гречку, крупу, рис, как более сложные углеводы, от которых тяжелее потолстеть, а главное - будут давать энергию. ну и фрукты + вода, ибо ускорят метаболизм. Поменьше соленого, да. Есть лучше 4-5 раз в день, но небольшими порциями, желудок будет благодарен. На ночь особо не наедаться, да.
А вообще, главное в этом деле - никакой фанатичности. Давать мышцам восстанавливаться и не есть слиииишком мало, а то худения как такового не будет.

выложи фотки
сложно сказать

Да все так, чтоб иметь красивый пресс - для начало надо чтоб было отсутствия(по минимуму) жира на животе. Мало просто качать пресс - надо еще и соблюдать диету правильную. Так как то что вы сжигаете свои калории - вы едой их снова пополняете и в результате - жир как есть так и будет там.

Да , он под жиром .

Да. Да. Да.
Да.

Поменьше "быстрых" углеводов, кардионагрузки, не есть на ночь.

угу, пресс под слоем жира!Просто и жирок не за месяц набирался, по-этому месяц ничего не значит, 3 месяца уже будет результат, я в тебя верю, все получиться   

бегай больше, но и есть нормально не забывай

Жир так быстро не уходит, точно-точно.

Пояс есть специальный для пресса. Во время тренировок одеваешь,в том месте,где пояс сильно потеет,тем самым жир быстрее пропадает. Но насколько это полезно - не решусь сказать.

сала с жареной картошечкой больше ешь.