Лучшая связка для армс вара в пвп 2х2?

естественно, только маваши не очень подходит, лучше передний в грудную клетку.
а вообще подготовленные люди с растяжкой находятся в неразогретом состоянии значительно реже, чем другие, ибо растяжка стягивается очень быстро, если не заниматься хотя бы 5 раз в неделю

ni4ego ne delatj, toljko zdatj poka zarastet, no eto dolgo.

Всего 2.

8

опааа.....наркоз и ничего, там железо вставляют...вообщем после операции какой год мучений,уколы...Шрам огромный...

Недавно было чтото похожее. Пробивал бицепс, в итоге связка на левой руке походу не выдержала. На след день стал чтото поднимать, не помню резкая боль, после выполнения упражнения с участием руки любого ( даже штангу на плечах когда держал) потом отпускало минут 5, даже судороги были на руке.В итоге решили с тренером отказатся от тяжелых весов, перешли с лифтерского жима на билдерский и на небольшие веса до 140 кг максимум жал. Параллельно закачке - 2 раза в день ( утром и вечером ) мазь - утром нурофен, так как он не такой вонючий и липкий, на ночь индометацин ( жутко воняет , липкий но более эффективный)+ глюкозамин и хондраитин 2 раза в день по 500 мг того и того ( препарат есть АРТРО называется. включает как раз и то и то) ну и калоген от мультика попил. Прошел месяц, сегодня как раз маечку пришедшую прожимал, все окей. А травма конечно такая очень неприятная.

P.s. Правда после мазей этих левая связка стала сильнее правой, при чем существенно процентов на 30% и когда правая рука уже в мясо левая чуствует себя живчиком. Особенно заметно когда на бицепс работаешь поочередно

13...opa! sama toljko chto podschitala...perechislitj? 3 kljucha ot kvartiri,2 ot doma, 1 ot velika, 1 ot pochtovogo jaschika, 1 ot garazha...2 ot babushkinih kvartir, 1 kljuch ot obschagii  eshjo 2...voobshe ne ponimaju ot chego :DDDD

спиртовый согревающий

к хирургу,ренген.