Лучший ответ

    1.  1 0

    Белый кот 6 (5177)31141 11 мес  

    Думаю это бред. Единственное перенапрягаться не нужно, если бегаешь каждый день.
    Спортсмены ведь тренируются не зависимо от времени суток, и если бы обращали внимание на эти глупые советы не стали бы теми, кем являются сейчас    это я так, мотивирую тебя.

Ответы

    1.  2 1

    lojcin 7 (88735)28152690 11 мес  

    Мне тут сказали, что по утрам бегать вредно для сердца
    - это смотря как бегать и от кого.
    Для того что бы бег был полезным и для сердца тоже, необходимо хотя бы немного знать ваш организм и если есть какие то проблемы со здоровьем, то лучше начинать со спортивной ходьбы, после чего вам ваш организм покажет нужен вам бег или нет и какой именно и сколько и по сколько бегать, и когда лучше, а когда это вам не нужно. А самое лучшее - это обратиться к специалисту и он вас проконсультирует.

    1.  2 1

    Raymonde (37) 6 (10070)1319 11 мес  

    По этому вопросу и вправду есть разные точки зрения. Я, например, несколько раз слышала и обратное мнение, что 6 часов утра - это самое то, особенно, если учесть то, что в это время воздух самый свежий,  летом еще не так жарко и для похудения лучше всего. Но у меня так никак не получается,  может быть, потому что я   типичная сова, и утром  всегда напоминаю себе сонную муху. Мне больше нравится вечером.

    1.  0 0

    Mr.Nagel 8 (143392)1294393 11 мес  

    можно

    1.  0 0

    Котейка_противп 5 (3426)2319 11 мес  

    по утрам не рекомендуется. имеется ввиду после сна сразу нельзя бегать. нужно что бы прошло 2-3 часа после пробуждения.

    1.  0 0

    meowrrr (22) 4 (2208)25 11 мес  

    Мне кажется, это все индивидуально, я пробовала бегать и утром и вечером, мне лучше бегается утром, пока воздух свежее, вечером он грязный от машин, разряженный и тд. Так что смотри сама)

    1.  0 0

    newsmaker 7 (25814)3723 11 мес  

    можно-то можно, но это повысит риск растяжений и других травм. телу нужно давать передышку. я стараюсь бегать через день, дистанция - 5,5 км. за время 26-28 мин.

    1.  0 0

    _exe 7 (32297)2532 11 мес  

    мона

    1.  0 0

    Parampamapam 3 (707)520 11 мес  

    Можно. У многих спортсменов - пробежка по утрам, неотъемлемая часть подготовки, но мне как-то по вечерам больше нравится бегать. Ну 7 раз в неделю думаю не стоит бегать, если ты не профи

    1.  0 0

    night vulf 7 (95529)720117 11 мес  

    нужно

    1.  0 0

    sea_breeze 5 (4682)321 11 мес  

    Можно

    1.  0 1

    10.45am (34) 5 (4873)2323 11 мес  

    конечно. Организм стресс получает, не проснулся. Прикинь в минус 20-ть, побежала.... вредно в конец
    с другой стороны фиг его знает.
    Грешу похожим, ранней физухой, честно чувствуется нагрузка на сердце

    1.  0 1

    redpotatoe 6 (6478)31337 11 мес  

    Не правильно сказали.С правильной дозировкой нагрузки - можно.  Начинать так резво конечно не стоит, но когда организм втянется - проблем с этим нет.

    1.  0 1

    Силуэт 7 (39720)42473 11 мес  

    из личного опыта. по утрам вообще никакого кайфа. 2 км и финита ля комедия
    и мои проф бегуны марафоновцы не рекомендовали мне бегать каждый день
    для меня самое то - это вечерком в низком темпе при пульсе 150 бегать раза 3 в неделю

    1.  0 1

    Stolichniy 1 (12)1314 11 мес  

    Можно. Но зачем?

    1.  1 3

    Shhh 6 (16261)2438 11 мес  

    Можно, если в кайф

    1.  0 3

    Гессер 6 (5374)1428 11 мес  

    Если ты бегаешь немного, пару километров, то ничего с тобой не станет. А если будешь каждое утро по 5-10 км делать, да ещё и по асфальту, заболят колени и ноги в целом. Кончится плохо.  

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system